“他们都好厉害 ， 我应该是最差的了……”
“这么好的公司 ， 我肯定进不了……”
“哎 ， 我总是太……”
这可能是很多人的内心写照 。 否定自己 ， 过度放大自身的缺点和失误 ， 低自尊 ， 容易陷入自卑的负面情绪之中 。
有的人面对没有做过的事情 ， 能够保持强大的信念 ， 而有的人无论面对什么 ， 都缺乏自信 ， 无法让自己更好地工作 。
本期 ， 唐歌为你分享的主题是：怎样成为一个自信的人？如何克服自卑？让你自信心爆棚的6个方法 。
1 减少过度比较 ， 接纳和认可自己
我们每个人都是一个独立的个体 ， 你是你 ， 他是他 ， 不要总是陷入到和他人的过度对比之中 ， 世界这么大 ， 肯定会有比你厉害的人 。
爱自己 ， 接纳自己 ， 认可自己 ， 避免对外界过于敏感 ， 不要过度在意他人的评价 ， 别太依赖别人的肯定和认同 。
【克服自卑最好的方法有哪些？让你自信心爆棚的6个方法】人无完人 ， 不要拿自己的短处和别人的长处去比较 。 每个人都可能是不完美的 ， 我们能做的是 ， 努力去改变能够改变的 ， 接受改变不了的 。
大多数人 ， 都会有自卑的时刻 ， 程度不同而已 ， 自卑并不总是一件坏事 ， 有的时候 ， 是在提醒你自己做出改变 。
重要的不是自卑 ， 而是你是否能够有勇气去改变自己 ， 采取行动 ， 而不是一直陷入到这种负面情绪当中 。
2 聚焦优势 ， 积累自信心 ， 积极肯定
找到你擅长的事情 ， 并且发挥他的优势 ， 多去做一些自己擅长的事情 ， 精进自己的本职技能 ， 让自己成为专家 。
多看到自己身上的闪光点 ， 从中肯定自己 ， 从自己最熟悉的地方开始 ， 建立自信心 。
积累足够多的成功经验 ， 做简单的事 ， 做你擅长的事 ， 在自己的世界里和别人去竞争 。
一次次的成功经历会让你慢慢变得自信起来 。 同时 ， 某个方面的自信也会带动你的其他方面 。

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3 转换视角 ， 专注于自身的进步和成长
成长型思维 ， 不要总是给自己贴负面标签 ， 人的能力是可以改变的 ， 人生是一个不断探索 ， 持续进步的过程 。
多做一些积极的冥想和自我暗示 ， 想象自己成功 ， 梦想实现 ， 达成目标 ， 掌控一切的感觉 ， 记住这种感觉 ， 并不断强化它 。
专注于成长 ， 每一个阶段性的进步都值得赞美 ， 通过一点一滴的积累 ， 你会变得越来越自信 。
乾坤未定 ， 你我皆是黑马 。
过度自卑的内心 ， 常常会有一个自我批判的声音 。 有的时候 ， 会因为别人的一句话 ， 一个眼神 ， 而过度解读 。 比如：
“我总是做不好……”
“我就是做不到……”
“对我来说 ， 太难了……”
老是说这种绝对负面的话 ， 就会在大脑中 ， 不断回想和强化这些负面感觉 ， 无法摆脱负面情绪的困扰 。 一味地否定自己 ， 导致什么都不敢做 。