减肥的时候个人可能会比较忌讳淀粉、含糖量高、油腻腻的食物 。
1.土豆
从我决定减肥那天起，我就很少吃土豆了，一年的时间可能吃它的时间可以用一只手就能数得过来 。土豆中含有比较高的淀粉，特别千万不要和米粉搭配，不然明明是吃了一碗饭，摄入的淀粉含量可能两碗米饭都不止 。
2.冬枣、桂圆、荔枝等等含糖量高的水果
水果确实对身体有很多的好处，但是含糖量高的水果在减肥期间还是能避避就避避吧 。
3.米饭、面条
不是说这两样不吃，只是可以减少一些吃，我从减肥开始一直到现在养成的习惯是几乎砍掉了我曾经米饭的一半的量，也就是说以前吃两碗的话现在就只能吃一碗 。
4.油炸食品
油炸食品有很多，比如薯片，油条等等，特别油腻腻的食物真真要少吃 。
5.肥肉
【正在减肥的人，哪些食物是宁可饿着也不能碰的？】不敢是五花还是纯肥肉，都少吃吧 。瘦肉还是要正常吃的，因为瘦肉里面有一些成分是其他的食物代替不了的 。
6.含糖饼干或者蛋糕
减肥那天起就意味着你要远离这些食物 。
7.含糖饮料
特别是奶茶等等，不要以为你点的是无糖的就没有脂肪了~，凉茶还好，因为里面是罗汉果非糖成分的甜味作用，所以不用特别害怕 。
其实还有很多这边就不一一介绍了，再给大家介绍一点减肥期间可以吃的一些东西，一个是含有膳食纤维的食物，二个是果蔬类食物，蔬菜还好，果子方面注意糖分喔 。如果想要吃肉，可以选择一些类似鸡胸肉、猪瘦肉等等来吃吃，也会很不错的 。
爆米花用无水酥油好还是麦其琳好？酥油,起酥油是按油在加工食品时起的作用起的名字,个人认为不科学,主要是生产厂要说明自己的产品\\\"起酥\\\".大部分是氢化食物油(氢化程度不足,比较软)加入香料,比较好的加部分动物油脂(牛油)加工而成.常温下呈半固体,温度低比较硬,温度高比较软.
酥皮油是氢化程度比较大的食物油脂,常温下更硬的,一般称麦其琳的为主要原料,添加一些香料,填充料,使软硬适度,更适合于裹入面团加工.做成1Kg一大片的称单片酥皮油或单片麦其琳.
麦其琳就是氢化食物油(氢化程度比较高,常温下比较硬),主要原料如棕榈油等.分黄油和白油,常见的是\\\"黄油\\\".注意:这里的\\\"黄油\\\"不是大家一般称的超市买的黄油,哪是牛油为主要成分的.
氢化食物油含大量反式脂肪酸,不利于心血管的健康,不要过多摄入.
路边炸的爆米花热量高吗？你怎么看？大家好，我是烧饼小哥，路边炸的爆米花热量高吗？下面我们来聊聊这个问题 。

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我们常见的爆米花多玉米，大米，小米这三种材料制作而成，当然也有其他材料做成的，我们今天就拿玉米的来做一下介绍吧！

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玉米是一种很常见，非常美味又健康的食物 。由玉米加工成的爆米花，营养价值上并没有什么变化，制作过程因为膨胀，吃了以后反而更容易消化和吸收 。而且100克的玉米热量仅仅86大卡 。但是为什么变成爆米花以后就不健康了呢？

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首先，纯粹用玉米做出来的爆米花，没有卖相，味道呢也一般般，为了增加销量和卖相，商家就会额外加料 。价格高的会真材实料的加黄油，糖，但是这两种高热量食物吃多了，也是非常不健康的 。为了降低成本大多数低价销售的爆米花往往添加的都是奶精，防腐剂，起酥油，氢化植物油甚至色素等等 。这些东西对我们人体的心血管和肝脏健康是非常不利的 。而且100克的爆米花热量高达400大卡，相当于跑步要一小时才能消耗，一大桶的爆米花吃到肚子里，大概要跑上两三个小时才能消耗完吧！