【为什么生了孩子之后许多产妇都会心情低落呢？】你好，谢邀！

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分别以中医的知识和西医的知识来分析和认知产后情绪变化的原因及解决办法 。
中医认为产后失血导致血海空虚，阴血不足；用力则导致阳气耗损，这样阴阳气血皆不足，人的精神情志等活动需要阴血作为物质基础，才会功能正常，产后气血阴阳多虚少，导致动力不足，所以容易出心情低落 。中医多以生化汤、四物汤、逍遥散等结合实际情况辨证zhi疗，还是很容易zhi好。
西医认为产后心情低落主要与产前产后内分泌的减少有关，有研究发现，情绪低落或愉快的变化主要与胎盘类固醇分泌的多少有关，在临产前释放达到最高值，胎盘类固醇的功能是让产妇的情绪表现为愉快；但在分娩后胎盘类固醇分泌量突然降低，这样就导致了产妇的心情低落 。若长时得不到正确的疏导和zhi疗，就会出现与产后抑郁证 。表现为不想说话，面色阴郁，无精神、不想干事、易困倦、易流泪哭泣等 。
总结：对产后情绪的变化，无论是中医认识的阴阳气血不足还是西医认识的胎盘类固醇分泌的减少，都说明产后身体比较虚，是导致情绪低落的最主要原因 。所以产后宜大量正确进补，家人或医护人员应多鼓励、同情、安慰等方法，可有效消除产后的不良情绪 。
高血糖想要降下来就该注意哪些问题？得了糖尿病，每天怎么吃饭，是大家最为关心的问题 。

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今天，小编给血糖高、得了糖尿病的朋友们献上「糖尿病膳食指南」，七句话，照着吃，平稳血糖吃出来！

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一、食物要多样，优选低升糖 。

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二、吃动要平衡，体重需适宜 。
三、蔬菜不能少，水果要适量 。
四、奶豆助控糖，常吃精力旺 。
五、吃肉选瘦肉，鱼禽蛋为好 。
六、盐油不超量，控糖限烟酒 。
七、稳糖心情好，全家吃饭香 。
每句话是什么意思呢？下面就给大家一句句地解释 。
一、
食物要多样，优选低升糖
许多血糖高、得了糖尿病的朋友有这样的忧虑：
糖尿病是富贵病，我得了这个病，以后就只能「吃糠咽菜」了 。
其实，这是一个大大的误解 。
糖尿病饮食并不是限制大家，让大家只能「吃糠咽菜」，而是要在限制总能量的基础上，选择更加适合糖尿病人的食物，并且根据个人情况制定各种食物的量，做到均衡营养 。
糖尿病人的饮食应该是多样的 。
谷物、薯类、蔬菜、水果、肉、鱼、禽、蛋、奶、豆类、油脂，一个都不能少 。
但是，选择食物的时候有技巧：尽量选择对血糖影响比较小的食物 。
比如，午饭的主食，大家可以吃一碗白米饭，也可以选择吃一碗杂粮饭 。虽然两种食物都提供了差不多的能量，但是杂粮饭对血糖的影响更小，吃下去后血糖上升的幅度更小，更加适合血糖高的朋友 。
二、
吃动要平衡，体重需适宜
运动是糖尿病zhi疗中不可或缺的环节 。
对于没有运动禁忌症的糖友，推荐每周运动至少 150 分钟，运动方式以有氧运动为主，可以选择快走、骑自行车、跳舞、游泳、慢跑、打太极拳等 。
要提醒糖友们注意的是，运动时记得带上几块糖，防止在运动的时候发生低血糖 。