第四、跳舞毯表面应保持清洁，切忌将液体物质洒于跳舞毯之上，如果不慎将液体物质洒落舞毯上，应立即使用纸巾等吸水性较强的物品进行清理 。
第五、放置跳舞毯的空地，其表面一定要平整，不能有明显的凹凸部位，以免对按键或内部线路造成损伤 。
第六、当游戏结束后，跳舞毯应当平整放置，不要将其进行折叠，也不要在其上面放入任何物品，以免毯内线路受损 。
第七、日常放置跳舞毯的空间要通风良好，并保持周围环境的干燥，以免跳舞毯受潮以后，发生内部短路现象 。
第八、如果跳舞毯发生损伤，应去专 门 机构进行维修，不要擅自拆开跳舞毯，以免造成二次的人为损坏 。
注意事项：
一、娱乐时间不宜过长 。 青少年正处生长发育期，其机体骨骼中的有机质较多而无机质较少，如果长时间沉迷跳舞，腿老是向着几个方向不停地跳，不利骨骼的正常发育，严重的可导致骨骼变形 。 医学研究认为，有氧运动是最佳的减肥运动，其特点是强度低、有节奏、不中断 。 对技巧要求不高，比如步行、跑步、游泳、跳舞等，这些有氧运动可以消耗体内多余脂肪，达到减肥目的 。 但是，如果长时间地跳舞毯健身，持续不断地一路攀升跳下去，很快就会变成剧烈运动，出现无氧运动，不利身心保健 。 为此，在跳舞毯上跳舞的速度，以像快步走就可以了，一般中等运动强度，持续30分钟以上的运动，就可达到减肥健身的目的 。 专家建议：跳舞时间最好不要超过1小时 。
二、健美当防小腿变粗 。 运动医学研究认为在跳舞毯上跳舞，牵动到的肌肉主要是膝关节的伸肌和屈肌、踝关节等，关节能扭屈较少，不容易遭受损伤 。 但是，由于跳动时一般是前脚掌着地，小腿的三头肌――腓肠肌二个头，比目鱼肌一个头的运动量比较大，上身只是起到平衡作用，天长日久，小腿的肌肉会很发达 。 为此，爱美女士当心小腿变粗而降低双腿魅力 。
三、饭后不宜马上跳舞 。 饭后消化器官血液循环大增，以帮助食物的消化 。 如果饭后立即跳舞，血液就会流向运动器官，使消化器官的血液量受到影响，不利食物消化 。 饭后胃中处于饱和状态，如果常在此时忘情跳舞，容易引起胃下垂 。 剧烈的运动还可能导致胃肠痉挛而胃疼，有心脑血管疾病者和高度近视眼者，也不宜饭后跳舞 。 一般说来，宜饭后休息40分钟左右，再进行跳舞娱乐 。
四、娱乐环境应通风良好 。 无论是到娱乐场所，还是在家中搞跳舞毯健身活动，一定要注意环境卫生，通风良好 。 因为，在跳舞活动中，人体新陈代谢旺盛，呼吸循环与血液循环加快，人体对氧气的需求相应增加 。 为此，娱乐环境要常开门窗，让空气流通，以呼吸新鲜空气使人精神振奋 。
五、保持玩跳舞毯的场地为四周2米无障碍物，无论在任何地方玩耍都需要一个合适的场合，场地，在玩跳舞毯的时候请注意四周的环境和有无尖利的障碍物，这样可以有效防止不必要的意外发生 。
跳舞毯在休闲健身领域可谓风头正劲，然而持续不断地跳下去，会变成剧烈运动，出现无氧运动状态，对身体不利 。 因此在跳舞毯上运动最好不要超过1小时 。

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