寒露过后，天气越来越冷，为了增强抵抗力，就要重视饮食养生，既要进补，也要排毒，更要会预防，防着凉感冒哮喘咳，防寒也勿憋尿，要知强身健身，保证身心健康 。
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会进补，使体內加快新陈代谢 。寒露后不但要进补，更要排好毒素 。宜食养生汤以润肺生津，健脾益胃，红萝卜无花果煲生鱼，太子参麦冬雪犁煲瘦肉，淮山北芪煲猪横脷等 。做好填精益阴润肺补肾通便健脑降心火生津去燥排肝毒等 。进补不忘排毒，肾是命之本，护好肾脏，强身健体少不了，莫不及与太过 。
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寒露天凉要知保暖不被凉而感冒，人一感冒会引起其他一疾病，不可忽略轻视 。怕凉而憋尿不排毒，对保护肾脏是不好的，天凉后要适当运动，跑步健身，晒晒太阳，作息调节好，饮食调节好，心态调节好，zhi于未患防于未病 。
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60岁男人，尿酸高，每天喝低脂奶粉，对健康到底有利还是有害？男性本来就容易尿酸高，六十多岁以后身体开始慢慢处于一个衰落的状态，出现尿酸的异常很多见，应该如何应对呢？每天喝点儿脱脂奶粉可以吗？今天咱们就来唠唠这个事儿！
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开门见山，我们先唠唠尿酸高老人喝脱脂奶粉是否可以呢？之所以有老人会问喝脱脂奶粉是否对身体有影响，尤其是是否会影响尿酸，是这是可以理解的 。现在的年轻人几乎都特别接受喝鲜奶，每天早一袋、晚一袋是非常正常的习惯，但是作为老一辈人，很多人都喝不下去鲜奶，有些老人喝鲜奶之后会出现腹泻的问题，所以很多老人选择喝奶粉 。但是为了身体的健康，知道喝全脂奶粉有可能会导致胆固醇的异常，所以往往选择了脱脂奶粉 。
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我先来看一看脱脂奶粉的嘌呤含量到底是不是高的？大家看下图就会发现，每100克的脱脂奶粉所含有的嘌呤含量是非常低的，仅仅在15.7毫克是属于非常好的低嘌呤含量食材，适合尿酸高的人群使用 。其实全脂奶粉的嘌呤含量也不高，与脱脂奶粉不相上下 。
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接下来我们看一看脱脂奶粉的热量和它的成分 。其实脱脂奶粉的热量并不是特别的低，每100克的热量是356大卡，需要打篮球一个小时以上才能消耗完，而且大家细看会发现脱脂奶粉当中，为了口感，碳水化合物的量是比较多的，达到了51克，相当于一份脱脂奶粉当中有一半是糖分，这对于有血糖问题的老人来讲，有一定的影响，建议要适量的少喝，不要一次喝太多，而且要注意检测自己的血糖 。作为尿酸高的人群，如果长时间的饮用脱脂奶粉，量如果特别大，那么很有可能导致体重的异常，对于控制尿酸是有一定的影响，但问题不是特别的大，所以建议和有糖尿病的患者一样，喝脱脂奶粉没问题，但要控制量，不要太多！
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而且脱脂奶粉当中并没有脱去钙，适当的喝脱脂奶粉对于补钙也是有好处的 。
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