所以 ， 玩绝食的mm ， 你以为你勇气可嘉赛过后羿射日、女娲补天 ， 你以为你毅力惊人赛过奥运冠军 ， 别美了！醒醒吧 。节食的 ， 绝食的 ， 有本事你节食、绝食一辈子 ， 那不会反弹的 ， 到了老年也不会 ， 不过我想你不会有老年的 。原谅我的刻薄 。世界上因为节食而死亡的人不在少数 ， 这个有点严重了 ， 就看看你身边节食减肥有几个身体好的 ， 月经紊乱 ， 痛经、严重的失眠 ， 等等 。姐妹们 ， 我们瘦到底是为了什么 。想想 ， 好吗？
最后我还想再说一段 ， 为什么节食减肥过程中容易发生暴饮暴食 ， 用我们减肥行话说就是“暴” ， 我们群里见面打招呼有段时间都会问“亲 ， 你今天暴了吗？” ， 我还想告诉你为什么节食减肥不容易坚持 ， 不是什么毅力 ， 这跟毅力没有关系 。说这些就是想告诉你节食减肥成功率太低了 ， 而反弹是100%的 。说完这些 ， 如果你还是执迷不悟 ， 当我没说 ， 活该你胖一辈子 。
节食减肥过程中 ， 剥夺了我们享受食物的权利 ， 所以我们对食物会近乎疯狂的渴望 ， 甚至做梦都在吃东西 ， 所以一旦有情绪的波动或者外界的打破 ， 就会去“暴” ， 释放这种对食物的渴求和压抑 ， 研究显示 ， 即使你结束了节食减肥 ， 在一段时间内还是会很关心食物 ， 好像再多的东西也填不饱胃 ， 暴食持续进行 ， 所以很多节食减肥的反弹比之前还要重 。
最后说说为什么节食减肥难以坚持 。很简单 ， 因为本能 。但当我们因为一个特定的原因去减肥的时候 ， 这种强烈的意志会战胜本能 ， 如找到更好的男朋友、更好的工作、更健康、穿上更漂亮的衣服等等 。当然 ， 以上这些理由都无可厚非 ， 但是不知道为什么这些当时让我们雄心勃勃的原因 ， 随着节食的开始都慢慢被磨灭了 ， 我们又反弹了 。
最后我想告诉所有的姐妹 ， 吃饭 ， 是人的本能 ， 享受各种美食是人的本能 ， 和人的本能做抗争 ， 减肥永远不会成功 。所以下次无论你开始什么方法减肥 ， 请你问问自己 ， 我可以坚持多久？是一周还是一个月还是两个月还是一年还是一辈子 ， 如果不是一辈子 ， 请不要开始 ， 开始就意味着反弹 。任何让你无法持续的方法都是错误的 。
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