靠节食减肥 ， 活该你胖一辈子
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我敢说你一定正在或者有过节食减肥经历 ， 就算你会说：我才没有呢 ， 我的方法很科学的 。
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好吧 ， 我们开始 。一般节食减肥分为两种 ， 一种是相对科学的方法 ， 比如“低碳水化合物减肥”、“高蛋白减肥”等 ， 这些减肥方法都是通过限制某种单一能量的摄入 ， 强制性逼迫身体去分解脂肪 ， 以达到减肥效果 。还有一种就是单纯的“低卡路里饮食” ， 严格限制每天所摄入的总热量 ， 比如“黄瓜鸡蛋减肥”、“苹果减肥”、“七日瘦身汤”等等 。当然还有一种惊为天人的方法 ， 只有“勇气女王”会采用的方法：绝食 。如果说前两种方法还算科学 ， 有可取之处 ， 那么绝食减肥等于是在把自己送往墓穴 ， 跟自杀没有什么区别 。当然 ， 还有一种方法我也用过 ， 不过在当时我可不会承认我在节食 ， 那就是过午不食 ， 俗称不吃晚饭 。
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好了 ， 总结下“节食减肥”的定义 ， 其实很宽泛 ， 现在我在这里所指的“节食减肥”指的是任何一种试图强行控制进餐的食物种类、地点、时间和数量的饮食方式 。
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所以你一定正在或者有过节食减肥经历 ， 也许是刚刚开始 ， 正为每天体重秤上卓有成效的数字欣喜若狂 ， 或者你已经开始一段时间 ， 压抑、烦躁 ， 还有别人不知道的“偷吃”“违规”等等 ， 又或者你刚刚放弃了一次节食减肥 ， 因为实在无法再压抑强烈的食欲 ， 打算就这么一辈子胖下去 。
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我想 ， 看完下面的文字 ， 我相信你会像我一样 ， 再也不会 ， 永远不会去节食 ， 因为节食减肥就是一个天大的骗局 。统计表明 ， 女性刚开始瘦身的时候 ， 100人中最多有5个可以达到预定目标 ， 而且5个人中还有4个在3年之内就恢复到了减肥之前的体重 ， 或者更重 。所以有的姑娘开始的时候会说 ， 别搞笑了 ， 我闺蜜节食减肥2个月瘦了30斤 ， 现在也没反弹啊 。我想请你1年或者2年以后再去看看 ， 她反弹了没有 。还有的姑娘说 ， 2个月瘦30斤 ， 反弹也值得啊 ， 对于这样的观念 ， 我只能表示同情 。
【为什么这么多人会尝试通过节食来减肥？】
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