瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球，是一种配合运动健身的球类运动工具，看似最平常不过的球球，其实能够很好到锻炼全身的腰、腹、背部、甚至腿部力量哦！
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运动减肥的有效方法，能够帮助女性修身塑形，塑造优美线条
比瑜伽更具有趣味性，锻炼身体的平衡感，增强对肌肉的控制能力，提高身体的柔韧性和协调性
舒展身体的运动，避免肌肉酸痛，具有按摩作用，促进血液循环
【郑多燕减肥操有集郑多燕拿的那个大球叫做什么？】针对腹部，背部，腰部等主要部位，增强四肢和脊椎的承受的耐力
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