日常行为习惯比癌症还可怕 ， 这是想表达什么？是说有的行为习惯会致癌 ， 所以可怕 ， 但这也不能说比癌症还可怕 ， 一个已经是癌症 ， 一个是可能致癌 ， 不能说可能致癌的东西（不是一定会致癌）比已经是癌症的东西还可怕 ， 这不符合逻辑 ， 除非是这种行为习惯会导致猝死 ， 突然死亡 ， 而癌症通常不会突然死亡 ， 所以 ， 更可怕 ， 这样还差不多 。
不过 ， 我想这个问题主要的目的是想表达日常哪些行为习惯会增加患癌风险 ， 要注意防范 。
这个其实是老生常谈 ， 很多人都知道 ， 关键是付诸行动 ， 去切实做到 。比如：
吸烟 。吸烟是对健康危害最大的不良生活方式 ， 必须坚决戒除 ， 包括二手烟三手烟 。
喝酒 。能不喝尽量不喝 。
超重肥胖 。要尽量保持正常体重 ， 避免超重肥胖 。
久坐 。久坐缺乏运动 ， 带来超重肥胖问题 ， 增加结直肠癌等多种癌症发生风险 。
作息不规律 ， 熬夜 。
不合理的饮食习惯 ， 偏食 ， 五谷杂粮、肉类蔬菜水果吃得少 ， 肉类吃得太多 ， 特别加工肉类 。垃圾食品经常吃 。
饮食无规律 ， 暴饮暴食 。
【日常哪些行为习惯比癌症还可怕？】以饮料代替喝水 ， 喜欢喝含糖饮料 。
吃得太咸 ， 吃腌制食品 。
饮食饮水过热过烫 。
不注意饮食卫生 ， 不注意性卫生 。
过劳 ， 透支 。
多个性伴侣 ， 滥性 ， 婚前性行为、婚外性行为等不安全性行为 。
长期处在焦虑和精神高压之中 。
…………
如何保持自律 ， 成为更优秀的自己？非常难非常难 。
说起来非常容易 。包括小孩改掉打手机 。包括学生早起 。包括成年人戒掉酒 。
我15年如一日的钻研法律业务 ， 我也确实是这么做的 ， 但是有很大的成效非常难 。
请问如何让自己的头脑清净 ， 专心做好一件事？这是一个说起来容易 ， 做起来很难的话题 。但是 ， 要做到的话 ， 其实也不是很难 。这样说不是自相矛盾了吗？

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不是的 ， 要做到这一点最主要的是专注力和清净心 ， 也就是一个人的心境之力 。

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心若不动一切皆可不动 ， 心乱了就什么都完了 。提笔忘字 ， 遇事迷茫 ， 心智散涣 ， 浑身上下都是无力感 ， 你说你还能做什么？

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心要静 ， 首先要戒除贪欲 ， 放下妄念 ， 穷不丧志 ， 富不骄奢 ， 从容应对生活中的各种事件 。
在生活过得去的情况下 ， 不贪图物质享受 ， 不算计别人的钱财和物品 ， 做一个自食其力的本分人 。
修心 ， 可以对抗一切压力和不幸的降临 。再违缘的事情 ， 它总有过去的时候 ， 时间会冲淡一切悲伤！
静下来 ， 静下来 ， 人生在世 ， 生不带来 ， 死不带走 。看淡了物质财富 ， 头脑自然清净了 ， 可以专心做好自己喜欢做的事情 。