吴阿敏24式太极拳分解教学(吴阿敏24式太极拳全套口令版)二十四式太极拳是何人所创？具体分解步骤有哪些？哪有分解步骤视屏？练习时呼吸运气^^该当如何处理？
新中国成立后， 为增强人民体质， 推广太极拳， 由国家体育局在原有太极拳套路的基础上进行简化改编 。 如果你想学， 我建议你直接学最原始的陈式太极拳 。 练习时不必太在意呼吸， 因为在运动的过程中， 你的呼吸自然会跟得上动作， 符合要求 。 张小三创作的24式太极拳， 是国家体育局主编， 各派太极拳家族编辑 。 可以点击百度视频-太极拳教程 。 我记得有一个分解步骤， 但是过了很久， 我没有点击 。 请试试 。 这是国家规定的套路 。 我觉得应该属于普通健身的简化太极拳 。 学了之后再去运动是很无聊的 。

24式太极拳详细步骤
行动和公式
1.张开你的脚， 2 。 向前举起你的手臂， 3 。 弯曲膝盖， 按压手掌 。
二、野马的鬃毛
A.1、收脚持球， 2、左转步出， 3、弓步分手 。
B.1 .坐下来踢你的脚， 2 .用踏板握住球， 3 。 向右转， 然后走出来， 4 。 用弓步分开 。
C.1 .坐下来踢你的脚， 2 .用踏板握住球， 3 。 向左转， 然后走出来， 4 。 用弓步分开 。
第三， 白鹤亮了翅膀
1.把球放在胸前半步， 2 。 坐下来， 举起你的手臂， 3 。 徒然分手 。
第四， 抱住膝盖， 弯曲脚步 。
a、1、左转放下你的手， 2、右转闭上你的脚并举起你的手臂， 3、当你走出去的时候弯曲你的肘部， 4、拥抱和用弓步推 。
b、1、坐着后踢脚， 2、用步抬高手臂， 3、步出时弯曲手肘， 4、用弓步抱推 。
c、1、坐着后踢脚， 2、用步抬高手臂， 3、步出时弯曲手肘， 4、用弓步抱推 。
五、手挥舞琵琶
1.按照步骤打开你的手， 2 。 坐下来， 选择你的手掌， 3 。 以虚拟的步伐合拢双臂 。
第六， 翻转肱骨
1.张开你的手， 2 。 抬起膝盖， 弯曲手肘 。 用你错误的手后退， 4 。 坐下来， 推你的手掌 。 (重复四次)
七， 左尾巴 。
1、右转持球， 2、左转步出， 3、弓箭步甩开手臂， 4、左转用手臂摊开手掌， 5、深蹲， 右转向下划水， 6、左转步出并圈住手腕， 7、弓箭步向前， 8、深蹲， 手肘和手掌， 9、弓箭步和手掌 。
八， 右尾巴 。
1.下蹲时扣住脚， 右转分开， 2 。 返回你的体重， 收起你的脚， 握住球， 3 。 向右转走出去， 4 。 弓起你的手臂， 5 。 向右转， 双臂张开手掌， 6 。 蹲下向左转， 7 。 右转出去， 8 。 蹲前挤， 9 。 下蹲时弯曲手肘， 收拢手掌， 10 。 低头 。
1.向左转扣住你的脚， 2 。 向右转， 双脚并拢， 双臂张开， 3 。 出来勾勾你的手， 4 。 用弓步推 。
1、右转放下手， 2、左转到云手， 3、平行压掌， 4、右转到云手， 5、压掌出 。 (注意：重复三次)
十一.单鞭
1.斜着走下来， 向右转， 举起你的手臂， 2 。 站出来勾勾你的手， 3 。 用弓步按压手掌 。
十二、高探头马
1.第二步， 坐下来举手 。 徒劳地推你的手 。
十三， 右踏板
1.闭上你的脚， 2 。 向左拐， 然后走出来， 3 。 用弓步画一个弧线， 4 。 双膝并拢， 5 。 分手踢你的脚 。
十四、双峰双耳
1、闭上脚， 放下手， 2、走出来， 闭上手， 3、弓步出拳 。
十五、左转踏板
1.把你的脚扣在背上 。 向左转， 伸出你的手， 3 。 返回你的体重， 拥抱你的膝盖， 4 。 分手踢你的脚 。