【每天都喝好多水，可还是上火，这是怎么回事？】喝了喝多水还上火，要考虑三个方面的问题

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diyi，实火还是虚火，是什么类型的？
第二，你是怎么喝的水？
第三，你是长期坚持喝水，还是短期大量喝水
如何喝水我拍过一个小视频，
感兴趣可以点我的头像进来看！
喝水多了还上火，说明你喝的水没有被吸收，要么脾胃功能不好，要么，喝水姿势不对 。
咱们喝进去的水，是需要经过身体一系列转化，才可以被身体利用，如果大口牛饮，很容易增加脾肾功能的负担，建议可以小口热喝，高于口腔温度，可以试试改成清稀的大米汤，不是浓的，大米汤补充津液，可以直接被身体利用，同时养胃气~
为什么喝饮料就容易上火呢？饮食导致的上火属于虚火，所谓虚火，也就是阴虚阳亢的状态造成的 。
人体功能正常运作，需要的是较为纯净的水 。由于饮料中含有其他成分，真正能够为机体提供补充的水分并不多 。从现代医学角度解释，就是机体一方面要代谢饮料中的其他成分，另一方面又得不到充足水分补充出现的亢进状态 。
在中医理论中，糖是助湿的 。摄入大量糖分，可令原本较轻的湿气加重 。题目的情况，通常来看就属于湿气阻滞，肝脾不调而化火 。
脾为湿源 。肝属木，主升发，主疏泄；脾属土，主运化 。木能疏土，土能营木，湿气重 。大量摄入糖分，湿气加重，导致脾失健运，进而造成肝郁，肝气郁滞则可化火 。
所以，喝饮料会出现上火，是肝之虚火 。
《医统正脉全书·活人书》里说，：“气郁者，疏肝健脾为主”，因此宜疏肝理气，健脾和胃，可以采用补脏熄火的方式，平时可以喝一些佛手柑泡水，或吃一些佛手柑的药膳 。
当然了，zhi疗只是一方面 。另一方面，患者还需保持健康良好的生活方式，节制喝饮料，日常多喝白开水 。
吃了保健品让多喝水是怎么回事？吃保健品跟喝水没有必然的联系，没有什么保健品是必须吃完之后要多喝水，当然，如果平时喝水确实少的话，可以适当的喝一些，特别是在吃维生素C的时候 。

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吃完维生素C需要喝水，只在大剂量服用维生素C的情况下，一般来说剂量比较大的都是药品的维生素C 。因为维生素C在体内代谢会产生一种物质就是草酸，如果草酸浓度比较高，而且喝水又比较少的话，会在肾脏当中形成草酸钙结石 。所以如果服用剂量比较大的维生素C的情况下，应该去多喝一些水 。那么什么样的维生素C服用剂量，一般都比较高呢？
一般来说，像我们经常吃的泡腾片，剂量就非常的高 。一粒泡腾片的维生素C含量大约在1000毫克左右 。有一些小粒的泡腾片是500毫克左右，这样的剂量都是比较高的，如果长期这样去服用，而且饮水量又比较少的话，就容易出现草酸钙结石，出现在肾里就是肾结石出现在尿路当中就是尿路结石 。
另外一种情况就是当我们免疫力下降的时候，或者感冒的时候吃维生素C可以多喝一些水，因为我们呼吸道如果比较干燥的话更容易感冒，而喝水的话，可以保持呼吸道湿润，同时充足的水也有利于增强免疫力 。