痛风得病为什么低龄化？过量饮用含糖饮料( 二 ) _预防

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痛风患者不适合吃的东西不建议痛风病友大量食用蜂蜜。痛风的饮食原则包括控制嘌呤量、控制总热量、控制果糖摄入以及限制饮酒。虽然蜂蜜嘌呤含量低，但却是高糖高热量食品。蜂蜜的固体物质中 90% 以上都是糖，而果糖更是占到了 50% 以上。大量的果糖进入人体后，可以促进尿酸生成，使血尿酸水平升高。所以对于痛风病友，蜂蜜这种高糖高热量食品一定要限制。
不建议痛风病友喝酒，包括红酒。如果一定要喝，请保证每天的红酒摄入量低于 118 ml 。出现高尿酸或痛风时，大家都会被医生告诫严格限制饮酒，这时会有一些酒友把希望的目光投向红酒或葡萄酒。要知道，限制饮酒的原因是因为酒精会使血尿酸水平增高，甚至诱发痛风。对于痛风病友，红酒、啤酒、白酒等含酒精的都应避免。但是，也有研究发现少量饮用红酒（每天 118 ml）与痛风发作风险的关系不大。如果一定得喝，请严格控制量。
花生痛风急性发作时避免食用，痛风缓解期可以少量食用。花生含嘌呤量大约为 79 mg/100 g，属于中高嘌呤食物，所以在痛风发作期是应尽量避免食用。另外，花生的脂肪含量超过 40%，在痛风缓解期时虽然可以少量食用，但是在菜肴和主食中就要少放油，把相应的脂肪数量省出来。而且花生的烹调方式以不加盐、不油炸的方法最值得推荐，这样才能避免摄入过量的盐和脂肪。

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痛风恶化的症状01 发作频率增加或时间延长
有的痛风病友，在第一次痛风发作后可能几年才发作一次。因此也就放松了警惕，药也不吃了，忌口也不忌了。然后随之而来的往往是发作频率增加：一年发几次，几个月发一次，再到一个月发几次。最后长期都有关节疼痛。因此，痛风发作如果变得频繁或单次发作的持续时间延长了，病友们一定要立刻开始或继续正规的痛风治疗。若此时还想着「找找偏方，药没必要吃，能拖就拖」，持续的炎症将给关节带来永久性的损伤，影响关节活动功能。
02 痛风发生「转移」
大多痛风首次发作的部位是大脚趾。但如果尿酸控制不佳，尿酸就会继续沉积在其他关节处，从而出现踝关节（脚踝）、膝关节（膝盖）、手指等关节疼痛。很多病友称之为痛风转移，但这并不是真正意义上的疾病转移，而是痛风病情恶化的表现。
03 出现痛风结节
如果尿酸长期处于高水平，尿酸也会沉积在软组织中，形成一些小结节，即痛风石或痛风结节。痛风石可以发生于身体各处，以手指、肘部以及耳朵等部位最为常见。痛风石不仅影响美观，还可能导致严重的畸形，影响关节活动。痛风结节是疾病进入严重状态的警戒信号，一定要足够重视。
04 出现肾脏受损
尿酸主要由肾脏排泄，如果肾脏出了问题，尿酸的排泄将会受阻，进而造成体内尿酸堆积。更严重的是，身体中很多「废物」都需要通过肾脏排泄，如果肾脏受损出现功能衰竭，就可能发生尿毒症甚至死亡。因此，痛风病友在关注痛风发作与否的同时，也别忘了肾脏情况。当出现下列情况时，一定要高度警惕肾脏受损：明显的起夜增多；泡沫尿、腰痛或下肢浮肿；肾性高血压。如果痛风病友已经出现上述表现，千万别再拖。及时去正规医院，开始规范的痛风治疗。

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