【跳绳能减臀部及大腿的肉吗?】跳绳是可以减肥的 ， 我是搞减肥的 ， 鄙视长篇大论 ， 我就说说我的观点 ， 可供参考 。

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减肥的含义是减脂肪 ， 而你说的腿不比较胖 ， 那要看你是肌肉壮还是肥肉多了 ， 如果是脂肪多的话 ， 跳绳 ， 游泳 ， 走步 ， 打球等都可以达到目的 ， 但前提是要做有氧运动 ， 即时间长 ， 频率小的运动 ， 不适合做无氧运动以及半有氧运动 ， 如快跑 ， 强力健身器具等 ， 平时可适当减少饮食 ， 但要注意合理饮食；如果是肌肉壮的话 ， 一般运动是很难达到效果的 ， 剧烈运动时还会越动越粗 ， 目前针对这种情况的zhi疗措施也很多 ， 如手术吸脂 ， 局部注射肉毒素等 ， 吸脂可导致局部不平整 ， 影响美观 ， 肉毒素是一种剧毒类药物 ， 注射后使局部肌肉萎缩达到目的 ， 如果使用不当 ， 还会导致全身肌肉萎缩 ， 所以这两种方法我都不建议你做 ， 你自己也要三思

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