4、多休息 ， 绝对不熬夜
乙肝携带者如何避免病发？乙肝携带者不可以熬夜 。 熬夜会导致人体过度劳累 ， 抵抗力下降 ， 加重肝脏负荷 ， 因此只要是肝脏功能不太好的人 ， 都不要轻易熬夜 。 如需晚睡 ， 一定要保证夜里十一点之前就寝 。
5、饮食清淡 ， 多护肝 ， 不乱吃
饮食清淡：少吃那些对肝脏不好的食物 ， 多吃养肝的食物 ， 食疗贵在坚持 。
多护肝 ， 不乱吃：肝病呈现地区性发展 ， 在一些肝病比较多发的地区 ， 尽量不要下馆子吃饭 ， 如果肯定要在外面吃 ， 尽量去比较正规的餐饮场所 。
6、心胸放开 ， 不可劳累
乙肝携带者如何保养？最后要告诉大家的就是 ， 乙肝携带者一定要想开 。 保持心胸开阔 ， 凡事乐观 。 千万不要激动 ， 自暴自弃 ， 生活没有规律 。 乙肝其实没有想象中那么严重 ， 好好保养 ， 也有终生不病发的可能 。

注意事项乙肝携带者如何避免病发？乙肝携带者如何保养？图片来源网络 。
乙肝小三阳会传染吗乙肝小三阳会传染吗？无论是乙肝大小三阳 ， 均是乙肝病毒携带者的一种 ， 均可通过乙肝病毒的三大传播途径传染给第三者 。 所以我们在日常生活中一定要注意 ， 避免被传染 ， 给自己带来不必要的麻烦 。 下面就让我们一起来看看吧 。
工具/原料乙肝病毒主要传播途径六条生活中护肝的常识乙肝病毒主要传播途径1、血液传播；母婴垂直传播；性接触传播 。 也就是说 ， 即使乙肝小三阳各项检查均正常 ， 即使乙肝病毒复制率低 ， 同样可以通过以上三大传播途径传染乙肝病毒 。 但一般的日常生活接触 ， 是不会感染乙肝病毒的 。
2、如何预防乙肝小三阳传染呢你有抗体一般是不会被传染的 ， 但要定期检查 ， 当抗体滴度较弱时就要打疫苗加强 。 小三阳．体内携带乙肝病毒 ， 传染性不强．肝功能正常属于携带者 。 不要乱吃西药或抗病毒治疗 ， 会加重肝脏负担 ， 建议服用中草药调节肝脏免疫功能 ， 促进肝细胞修复再生 ， 增强肝的抵抗力 ， 阻止肝脏纤维化 。 平时保持乐观的情绪 ， 不喝酒 ， 不要太疲劳 ， 不要吃生冷油腻的食物,不吃辛辣刺激的食物 ， 多吃水果、蔬菜和豆类 。 慎用对肝有损坏的药物 。 定期每半年做一次检查 。

六条生活中护肝的常识1、多饮水：天气干燥易缺水 ， 多喝水可补充体液 ， 增强血液循环 ， 促进新陈代谢 ， 多喝水还可以促进腺体 ， 尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌 ， 以利消化、吸收和废物的排除 ， 减少代谢产物和毒素对肝脏的损害 。
2、饮食平衡：不要暴饮暴食或常饥饿 ， 这种饥、饱不匀的饮食习惯 ， 会引起消化液分泌异常 ， 导致肝脏功能的失调 。 所以 ， 饮食要保持均衡 ， 食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品 ， 多吃新鲜蔬菜、水果等 。
3、少饮酒：少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发 。 但不能贪杯过量 ， 要知道肝脏代谢酒精的能量是有限的 ， 多饮酒会伤肝 。 据医学研究表明 ， 体重60公斤的健康人 ， 每天只能代谢60克酒精 ， 若超过限量 ， 就会影响肝脏健康 ， 甚至造成酒精中毒 ， 危及生命 。

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