功效：开胃润肺 ， 生津止渴 ， 利尿消肿 ， 润肠通便 。
注意事项：山楂对子宫有收缩作用 ， 孕妇最好不要选择山楂茶 。
· 枣姜茶
枣姜茶是指用红枣、生姜同煮而成的自制茶饮料 。
饮用方法：大枣15枚、姜片6片、红糖22克、水800ml(材料和水可以自由增减) 。将大枣洗净 ， 生姜去皮切片一同放入小锅里 ， 加入800毫升清水 ， 用小火煮至沸腾 ， 调入红糖即可 。
功效：驱寒、促进铁质吸收 ， 补血益气 ， 补充叶酸 ， 促进胎儿大脑发育 。
注意事项：体质生热的孕妇不要加生姜饮用 。

文章插图
孕妇到底能不能喝茶孕妇在饮食上确实要十分注意 ， 孕妇可以喝茶吗?孕妇是可以喝茶的 ， 但不能多喝 ， 不是所有的茶都适合孕妇 ， 如果乱喝 ， 可能会影响孕妇及胎儿的健康 。孕妇喝茶的原则：孕妇宜喝绿茶 ， 不宜喝红茶 ， 并且应避免喝浓茶 ， 也不能过量 。
1、孕妇不宜喝普洱
普洱茶中含有咖啡碱 ， 大量饮用较浓的茶水 ， 尤其是红茶 ， 对人体会有一定的兴奋作用 ， 从而刺激胎动增加 ， 甚至可能影响到胎儿的发育 ， 使其体重减轻 。其次 ， 咖啡碱会让心脏和肾脏增加负担 ， 对孕妈妈的健康不利 ， 也可能会影响孕妈妈的睡眠 。
2、孕妇不宜喝乌龙茶
乌龙茶随时半发酵茶 ， 茶性比较温和 ， 但由于茶里含有咖啡因 ， 敏感体质的孕妈妈 ， 喝过容易出现失眠 ， 进而影响到宝宝的健康 ， 再次茶里的鞣酸也不利于孕妈妈的营养物质吸收 。
3、避免喝浓茶
茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质 ， 尤其是鞣酸 ， 可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物 ， 妨碍孕妇对铁的吸收 。因此如果过多饮用浓茶 ， 就有引起妊娠贫血的危险 ， 胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血 。长期大量饮浓茶 ， 还会使心跳加速 ， 尿量增多 ， 血液循环增快 ， 这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担 。因此 ， 不主张孕妇喝大量的浓茶 。

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