5.减肥期间忌吸烟饮酒
用苦瓜减肥的前辈们请进！我就是靠苦瓜减肥的哦！我最胖是136呢，现在只有105了，我身高168，可以说是很标准的了．
其实苦瓜并不难吃，习惯就好．我每天都吃，就是苦瓜切片然后炒以下，不要很熟，生点的好吃，然后再吃别的菜，象白菜，卷心菜之类的，不吃饭，饿了就吃水果，和水（老实说我是喝奶茶的，但冲的很淡，或者蜂蜜水）．还有辣椒也很好，青椒哦．少放点油，盐．每天坚持，可能会很难受，但是要身材没办法，习惯后就好了，不会反弹呀．我一直有吃糖的，因为吃糖会不觉得饿，我一想吃东西就会含粒冰糖，放心拉，真的不胖，看我就知道，我吃的很厉害，你们实在怕少吃点或换成木糖醇就好．着样用不了多久一定和我一样哦！
【减肥时,吃苦瓜的方法有哪些】现在时间久了自己也总结出了点经验，要是还有着方面问题可以问我，我很乐意与大家分享．

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