最后我们总结一下：真正的酸奶可以作为减肥期间的饮料和零食的替代品，可以说算是有利于减肥的 。但是如果本身没有吃零食喝饮料的习惯，不必为了减肥而去刻意喝酸奶，毕竟它也是有热量的 。但是一些酸奶饮料在减肥期间最好就不要喝了，确实可能会越喝越胖，因为它们热量不低的同时，营养成分也不如真酸奶全面、监控 。
判断是不是真正酸奶的标准很简单，就是去看配料表，简单的说几乎就是配料表越简单的就越适合 。但凡配料表里有十几种甚至几十种东西，而且其中很多都是自己看不懂的化学名称的产品，那就尽量少吃 。
那么以上就是这次关于减肥和酸奶的内容分享了，如果有所帮助、解答一点疑惑的话，恳请帮忙转发和点赞！
【酸奶，利于减肥还是越喝越胖？】对于美食、健康饮食和美食趣闻轶事有兴趣的朋友，可以点个关注和赞支持一下，以后一起分享有趣有用的相关内容！
- 减肥吃药管用吗？要吃什么药？会反弹吗？
- 游泳是有氧运动吗？天天游泳会减肥吗？
- “腿精本精”关晓彤是如何减肥的？
- 用代餐奶昔来减肥有没有效果吗
- 减肥小妙招，柠檬草可以减肥吗？
- 转呼啦圈可以减肥吗？会不会越转越胖？
- 什么运动可减肥除了跑步还有什么？
- 每天跑步8公里能减肥吗？
- 减肥运动为什么要进行力量训练？
- 保鲜膜减肥的正确方法，保鲜膜减肥包多长时间，保鲜膜
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。