后来就回到了病房，下午会儿来压了下肚子，我感觉是还好不是很痛，总共就压了两次 。当天就开始给宝宝吸奶了，吸的时候宫缩会有点疼，还有打宫缩素的时候，类似姨妈痛，还没有我之前痛经那么疼 。第二天也就拔了尿管还下床走路了，也不是特别疼，忍一忍就过去了 。要说最难熬的就是太饿了，这两天都只能喝点水跟汤 。但是听到自己的宝宝哭声都觉得特别好听 。刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的 。整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长 。
女人都是爱美的，就算生了宝宝我们也要美美哒，所以及时管理身材恢复非常必要
十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗 。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来 。
其实利用生产的机会来调整体型， 或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的! 产后收腹对女性特别重要，怀孕时候肚子那么大，生过肚子一下子就空了，如果不勒着点的话，那有大肚腩多难看啊，而且还很容易得妇科病的，我自己用的是产后月子里开始穿的收腹的，就是一件背心和一件短裤的那种，我之前买的束缚带，结果用了一天就勒的受不了 。
还是我朋友推荐给我买了这个套装，穿着我diyi感觉就是不勒，不勒我就能坚持，而且穿上把大肚子都收起来了，产后的大肚子经常收的话，慢慢就会变小，皮肤变紧致，把我多余的肉肉收起来了，重在坚持穿！它还有个好处就是不会卷，以前我肚子肉这么多，坐在那里肚子不会一节一节的站那里什么样坐那里就什么样，这也是我比较喜欢的 。现在坚持穿了一段时间后肚子几乎平了，减重15斤，身材恢复的跟以前差不多了！
既瘦身又不影响乳汁的方法分享给大家：
1、生完宝宝后6周就是宝妈们恢复身体的重要时期，也是宝宝长得比较快的时候，那么你需要多吃些营养的东西，来恢复身材，给宝宝更好的照顾，在这个时候你的饮食最好是营养丰富，还容易消化的食物，做到荤素搭配 。还要学习正确的哺乳技巧，让宝宝多去吸吮母乳，这样就能避免出现奶水不足的情况 。
2、宝宝出生6周后，你的身体也差不多复原了，那么你就可以通过健康的饮食习惯来慢慢降低体重了，这个过程有的时候要10个月或者是1年的时间，最好是每周减0.5-1千克 。因为如果在很短的时间内，减太多的话，你的身体会吃不消的，可能还会影响你的乳汁，对宝宝也会有影响的 。
3、有的人会变胖是因为吃得多，但是没有适当的运动，那么多余的能量就会变成脂肪储存起来，那么控制能量的基本方法就是养成好的饮食习惯 。因为给宝宝喂奶也会消耗你大量的能量，其实，这就是在帮你减肥 。
4、晚上不要吃那么多，适量就好了，晚上最好是不要吃甜食，还有一些油炸的东西，最好要保证足够的汤汁，不一定要是荤汤，可以是紫菜汤或者是稀饭，如果宝宝晚上还要起来吃夜奶，那么宝妈可以在睡前喝一杯奶 。但是因为晚上运动比较少，如果早上和中午没有吃好的话，晚餐就会吃得太多，就会造成能量过多储存转化成了脂肪，对减肥是非常不利的 。
5、适量的运动对保持身体是很重要的，如果你是一个人带宝宝，那么你每天的运动量就已经不少了，如果你有人帮忙带的话，那你在睡眠充足的情况下最好是能花半个小时去运动，最好是在晚上会比较好，比如说去快步走，晚饭后去锻炼可以消耗很多体内多余的热量 。

• 脸部越来越松、垂、肥，要怎么抗衰才更有效呢？
• swell bottl保温杯怎么样？swell bottl保温杯哪款好
• ISDIN怡思丁祛疤膏怎么用？ISDIN怡思丁祛疤膏使用说明
• 电动汽车越来越多，废弃的电池怎么办？
• 淘宝直播带货怎么做？怎么入行？
• 淘宝直播屏蔽发言是屏蔽多久？发言被屏蔽了怎么办？
• 抖音0播放量是被限流了吗？怎么恢复正常？
• 怎么知道小狗是不是挨饿
• 如何解决母狗母乳不够吃
• 明星怎么减肥 五大韩国女明星减肥方法分享