母乳喂养怎么科学减肥母乳喂养好处很多，可是怎么减肥啊？ _经验常识

【母乳喂养怎么科学减肥母乳喂养好处很多，可是怎么减肥啊？】我是一位80后妈妈啊，大的现在6岁，小的现在3岁，本人体重基本保持在90左右，我来说说我的经历啊。
怀我家大宝的时候体重最重的时候是115斤，但是大宝生下来是8斤，怀二宝的时候体重最重是120斤，二宝生下来是5.9斤。生完宝宝出了月子我体重就恢复到95左右了，首先我家两个宝贝都是母乳喂养，宝贝体质也很好喔，一岁之前除了轻微拉肚子基本没生病。
我来说说我月子的饮食啊，首先声明我是很能吃的，但是我觉得我月子吃的还是很清淡的，反正就是天天炖汤，鸡，鸽子，鱼，不过汤炖的很清淡，喝的时候上面的油都是撇开的，月子里小小宝宝是吃不了多少的，自己吃清淡点，奶水能跟上就好了，没必要吃多油腻的，比如猪爪，那个就太腻了，早上可以吃点稀饭粥之类的，可以配点素菜，然后就是少吃多餐，我都是早上吃早饭的时候就炖上汤，一会饿了就吃点，一天吃好多顿。另外可以吃一些水果，比如香蕉等，当然水果不能吃凉的，最好用开水烫一下，苹果那些硬的水果我都是煮了一下吃的，但是容易上火的水果就不要吃了比如橘子。还有月子里也要运动运动，如果不能出门也可以在屋里走走，不要一直躺床上，最重要的是要保持一个好的心情啊，当然心里要是有什么不顺畅的也一定要说出来啊，如果不能给老公和家人说的也可以找闺蜜吐槽一下，千万别憋在自己心里容易抑郁的为了自己的身体得看开一些啊
哺乳期减肥会影响奶水质量吗？如何不影响哺乳，减脂减重30斤？在现实生活中，或许很多产妇都有这么一个烦恼。在怀孕期间吃了很多补品，把孩子生下来之后，体重却还是恢复不到怀孕前。如何在哺乳期间减脂减重恢复到孕前身材呢？作为过来人分享一下我的心得！

文章插图

文章插图
先说说我的生产经历：4月8号去产检，说胎儿可能过大，因为我个头比较小怕顺产不了并且胎盘已经三ji加了，于是决定4月12号剖宫产，刚好我阴历生日也是4月12 。
前一天晚上住院了紧张的一晚基本没睡着，隔壁婴儿哇哇的哭。
第二天早上医生上班，开始给我备皮，插尿管，还打了一针屁股针，应该是镇定剂，屁股疼的不行，比插尿管疼，插尿管的时候感觉酸酸涨涨的，略微有点疼，但是可以忍，直到忍不住的时候忽然就没感觉了。过了会儿便有人带我去了手术室，开始打麻药，打麻药是有点胀痛的，但是也还好，没多久就觉得双腿开始发热，意识很清醒也很紧张，医生测试了一下发现我没感觉了就开始在我面前放了块布，手术什么时候开始的也不知道，传说中什么感觉皮被拉扯冰凉的刀子什么都是假的，根本没感觉，大概过了六七分钟感觉有人在压我肚子，随后响亮的婴儿的啼哭出来了，医生跟我说她皮薄肉厚，是个小胖妹。
过了会儿宝宝就被抱过来跟我贴了下脸，然后就抱出去了。随后就是最最难熬的缝肚子时间，感觉过了很久其实的确过了很久，半个小时最起码，一直觉得恶心想吐并且到最后感觉肚子有些疼，当时好害怕麻醉会过。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。

母乳喂养怎么科学减肥 母乳喂养好处很多，可是怎么减肥啊？

母乳喂养怎么科学减肥母乳喂养好处很多，可是怎么减肥啊？