40岁后,想长寿,要避免哪些“减寿”习惯?( 三 )


【40岁后,想长寿,要避免哪些“减寿”习惯?】每周运动至少4次,每次以不损伤身体为原则,使身体微微出汗 。运动一定要持之以恒,切忌三天打鱼两天晒网 。


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