现在的人们对疾病意识越来越高，对自己身体的变化情况也是越来越重视，甚至是有些年轻人现在早早年纪就开始注重养生了 。但是呢，随着意识的增加，人们害怕去医院，生怕查出大病，得了病甚至相信那些所谓的偏方或者小道消息 。这不，有些人得了湿气，就听到小道消息说可以通过吃赤豆薏米魔芋粉来zhi疗 。那么，这是不是真的呢？
首先是赤豆，这是一种豆子的变种品种，富含蛋白质等营养物质，在医学上经常将其入药，可以zhi疗脚气、痈肿等各种肿毒，并且还可以起到清热解毒以及利尿的作用，也就是说赤豆是没有去湿气的作用 。
魔芋又被称为蒟蒻，是一种常见的草本植物，在医学上经常被用来降血糖、降血脂等，而在生活中的其他方面可以充当添加剂，总之这种植物是不具备去湿的效果的 。
至于最后一味成分即薏米，是一种营养价值很高的植物，并且它易于被吸收，所以经常被人用来做成甜品及时地补充身体的营养 。在医学上，这种植物也是有很高的价值，在zhi疗风湿以及清热解毒方面有着不错的效果 。另外还能强化食用者的筋骨 。但是呢，薏米的品种很多，像大家平时在市面上买的和医生专用配置的薏米成分是不一样的，在去湿的效果上也是天差地别 。
因此，赤豆薏米魔芋粉的确对人体有好处，但是要达到彻底去湿的话有点难度，最好的方式还是去医院接受zhi疗！
指导专家：苏玉凤，副主任医师，滁州市diyi人民医院中医内科 。擅长中西医结合zhi疗内科常见病，如：脾胃疾病、高血压、糖尿病等，以及慢性病的膳食指导 。
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哪些食物被称为“天然祛湿王”？【赤小豆、薏米真的能去湿气吗？】一茶一菜一粥，轻松祛湿毒

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一茶——蒲公英马齿苋茶，健脾祛湿

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材料：蒲公英根、赤小豆、薏仁、淡竹叶、马齿苋、槐米、芡实、绿茶

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作用：健脾祛湿、利水消肿
做法：
1、野生蒲公英根洗净，切段，烘炒制成茶，备用；
2、赤小豆、薏仁，炒熟，备用；
3、淡竹叶洗净，炒制成茶，备用；
4、马齿苋，洗净晒干，备用；
5、槐米、绿茶、炒制成茶，备用；
6、取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹叶0.2g、马齿苋0.1g、槐米0.1g、芡实0.3g、绿茶0.2g，全部碾碎，做成茶包即可 。
蒲公英有清热解毒利尿的功效 。《本草经疏》记载：“蒲公英昧甘平，其性无毒 。当是入肝入胃，解热凉血之要药 。”蒲公英可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果 。
淡竹叶其性味甘淡，能清心、利尿、祛烦躁，解渴消暑，解毒利尿，对于口舌生疮、牙龈肿痛、口腔炎等有良好的疗效，《现代实用中药》：清凉解热，利尿 。zhi热病口渴，小便涩痛，烦热不寐，牙龈肿痛，口腔炎 。
赤小豆性平味甘酸，入心、小肠经，有健脾利湿、消肿解毒功效 。薏仁，zhi湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气 。芡实归脾、肾经 。能健脾祛湿、固肾止泻，且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势 。
槐米具有较强的凉血止血功效，收敛，消炎，镇痛，降血压，强化血管 。《医林纂要》：泄肺逆，泻心火，清肝火，坚肾水 。绿茶不发酵，茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来，祛湿效果最佳！马齿苋味甘酸，入心、肝、脾、大肠经 。清热解毒，利水去湿，散血消肿之效 。

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