孩子消化吸收差吃什么可以调理？ _经验常识

小孩吸收不好一般都属于消化不良引起的，所以在饮食上要加强，那么，孩子吸收不好怎么调理?下面我们看看孩子的饮食该如何调节。

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胡萝卜汤，引起含有丰富的胡萝卜素a的含量较高，并且还有丰富的维生素b2以及叶酸，有健脾化滞的功效，对于zhi疗小儿脾胃虚弱引起的消化不良吸收不好有一定的帮助。

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粟米山药熬粥也不错，有补脾益气的功效，经常吃可以防zhi儿童消化不良的出现，还可以健脾胃。

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小米香菇粥，小米主要就是健脾，而香菇有助食健脾的作用，所以一样可以帮助孩子开胃助食，防zhi小儿消化不良吸收不好的问题。

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　酸奶，酸奶比牛奶更容易消化和吸收，同时还可以促进肠胃的蠕动，促进消化，从而达到防zhi小儿消化不良吸收不好的问题。
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宝宝消化不良的话，尽量不要吃那些容易引起胀气的食物，如洋葱、土豆等，以免影响胃动力，加重消化不良的现状。
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不要吃过烫或者过冷的食物，因为这类食物容易刺激或者躺尸胃黏膜，或引起胃黏膜血管收缩，造成宝宝消化不良不吸收的出现。
请问哪种食物与补血有关？

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吃什么最补血？补血的食物很多，没有一种食物能够成为“最”的称号，补血的效果还跟个人的体质也有关系，比如消化吸收，饮食习惯，日常的运动等等都有关系，不过，经常吃点紫米，效果还是不错的，跟黑米、红枣、花生都差不多，但是能保养皮肤。

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所以，就给女性朋友建议：

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女人保养皮肤，多吃“补血米”，排毒养颜，皮肤红润，眼睛闪亮

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紫米在《本草纲目》中便有记载：紫米有滋阴补肾、健脾暖肝、明目，补血益气等作用；紫米的色彩鲜艳、有嚼劲，还享有“药谷”之美名，紫米膳食纤维含量是精白米的8倍，有助增加饱腹感，适合与白饭做替换，维持身材的同时还能保持营养均衡，紫米与普通大米的区别，是它的种皮有一薄层紫色物质，紫米煮饭，味极香，而且又糯，紫米熬制的米粥清香油亮、软糯适口，因其含有丰富的营养，具有很好的滋补作用，因此被人们称为“补血米”、“长寿米” 。

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平常我们感觉身体乏力气血不足的时候，想通过食物来滋补气血，补气血的方法有很多，可以通过食补或者通过良好的生活习惯或者饮食习惯，都是能很好的改善人体的面部气血，但是要从根本上去改善人体健康状况，就要选择一些比较好的食物，比如说紫米，食用紫米跟其他食材熬煮的粥，调养身体补益气血有很好的效果。

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