黑枸杞 4类人群不宜吃桑葚 _经验常识

4类人群不宜吃桑葚(黑枸杞)桑葚吃多了是否对身体有危害？
以下人群不宜食用：
1.脾虚便溏者不宜吃桑葚。
2.桑葚吃多了会导致鼻出血，孕妇不宜食用。
3.桑葚含有大量淀粉，即含糖量高。糖尿病人不宜吃含糖的食物，所以要避免吃桑葚。
4.桑葚含有溶血性过敏物质和透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎。
5.煮桑葚时不要用铁，因为桑葚会分解酸性物质，会和铁发生化学反应，导致中毒，甚至死亡。
6.儿童不宜多吃桑葚。因为桑葚含有较多的胰蛋白酶(一种蛋白酶)抑制剂3354鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。
桑椹营养丰富，含有多种氨基酸、维生素、有机酸、胡萝卜素等营养成分。现代医学研究证明，桑葚能增强免疫力，防止人体动脉和骨骼的动脉硬化，促进新陈代谢。
桑葚中含有芦丁、花青素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙、无机盐、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、烟酸等，具有营养和增强免疫力的作用，可防止肿瘤细胞扩散，避免癌变。
另外，中医认为黑入肾，白入肺。因此，对于肾虚、腰酸腿痛的患者，建议多使用黑桑葚，而对于肺气虚、经常咳嗽的患者，则应使用白桑葚。
来源：人民健康网-桑葚营养价值高，但禁止食用。你好！
多吃一点不会对你的健康有害。只是不要吃得太多。一次吃40片。视个人体质而定，多吃一点一般无害。但儿童、糖尿病人、脾虚人不能多吃，因为儿童胃肠功能不健全，会消化不良。桑葚含糖多，对糖尿病和脾虚的人不好。寒桑、胃寒、脾虚的人不能多吃。
仅供个人观点，不喜勿喷，谢谢。桑葚吃多了会上火。桑葚养阴，血养阴，甘味能补益，酸虽收敛，亦是木气之长。更多的血必然会溢出。
体质虚弱拉肚子的孕妇怎么吃桑葚？但这是谣言。桑葚补脾平肠，即使是寒性的，也只有体阳不足的人才会长期腹泻，其余的就没事了。至于慢吐甜味，桑葚是一个人吗？
总的来说，吃桑葚往往具有提高人体免疫力、延缓衰老、美容养颜的功效。比如桑葚含有乌发，可以让头发更黑更亮。比如还含有花青素，可以抗氧化，增强血管弹性。而且桑葚对人的肝肾特别好。经常食用可滋阴养血，生津润燥，缓解头晕失眠、腰酸耳鸣、口渴便秘等症状。我小的时候，爸妈经常摘桑葚给我们吃。据说可以提高我们的视力！
桑葚是一种营养价值很高的水果，含有丰富的营养成分，如氨基酸、维生素、有机酸、铁、锌、钙、磷等矿质元素，以及胡萝卜素、纤维素、果胶、葡萄糖、蔗糖、果糖等。一般长期服用有清热虚热、保护肝肾、利水消肿、安神解酒、养血乌发、延缓衰老的功效。还具有滋阴补血、生津润燥、清肝明目、润肠通便的功效。此外，桑葚富含糖类、鞣质等，具有调节免疫、促进造血细胞生长、抗衰老、降血糖、降血脂等保健功能。然而，这些值只有在桑树完全成熟后才是最高的。因此，老年人过早地采摘成熟的桑葚是一种资源浪费。
桑葚可以直接进口，前提是果实干净无污染。巴公园毕竟在市区，桑葚难免受到灰尘和汽车尾气的污染。因此，
但是，食物毕竟不是药，再好的东西也要适量食用。因为桑葚中鞣酸的含量较高，对胃的刺激性很大，吃多了容易引起腹泻、过敏等。另外，吃多了也会影响钙、锌、铁的吸收。因此，她建议老人每天服用20 ~ 30片，早晚各一次。但有些老年人最好不吃或少吃，如糖尿病、肠炎或胃炎、脾胃虚弱者。

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