许多新婚夫妇在结婚后 ， 就有了生孩子的计划 。今天就来跟大家讲一讲 ， 备孕的时候吃什么比价哦好 ， 以及想怀孕应该怎么调理身体比较好 。
如何快速怀孕1. 孕前检查
备孕前建议到医院做孕前检查 ， 检查是否有妇科疾病 。
做孕前检查时 ， 老公应该一同前往 ， 因为男性存在同样的不孕的机率 。
同时做孕前检查还可以判断两人是否存在染色体异常 ， 生育健康婴儿的机率 。
2. 同房时间
准备要孩子的夫妻 ， 可以选择在下午5—7点同房 。
因为研究发现 ， 这个时间段的精子的数量会达到高峰 ， 女性更容易受孕 。

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3. 缓解压力
现代女性工作压力较大 ， 加上老人催促生孩子 ， 往往会加大压力 ， 导致内分泌失调 ， 影响受孕 。
所以要保持心情舒畅 ， 不要有过大压力 ， 顺其自然的等宝宝降生 。
4. 同房姿势
采取正确的性爱姿势 ， 也可帮助精子 ， 迅速到达女性宫颈 。
5. 最佳受孕年龄
男人在30-35周岁 ， 女性在25-30周岁 。
尤其是女性 ， 最好不要选择做高龄产妇 ， 一来卵子质量不如从前 ， 二来高龄产妇孕育过程也比较危险 。

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备孕期间的注意事项1. 注意饮食
备孕期间 ， 一定要少吃辛辣生冷的刺激性食物 ， 以免扰乱内分泌系统的正常工作 。
同时 ， 高热量高脂肪高糖分的食物也要少吃 ， 不少孕期的并发症与这三类食物有关 。
此外 ， 诸如腌制品、酒精类、罐头类等没有营养还会对身体有害的食物更要戒掉 。
2. 保证睡眠
准备要孩子就不要再当夜猫子了 ， 熬夜有损精力 ， 还会伤害到卵巢、子宫等生殖器官 ， 对怀孕很不利 。

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3. 坚持运动
运动必须必须每天坚持 ， 但并不是说运动量越大越好 ， 不要天天给自己安排激烈的锻炼项目 。
最好的状态是每天坚持20分钟左右的有氧运动 。
最后 ， 备孕期间一定要改掉不良的生活习惯 ， 保持愉悦的心情等到宝宝的降临 。
备孕适合吃什么1、黑豆功效
补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右 ， 然后用清水煮至熟透 ， 可少放一点盐 。从月经结束后第一天起 ， 每天吃47颗 ， 连吃6天 。像我这种肾虚的人 ， 医生建议我天天吃 ， 每天抓一把 ， 大概40-50颗 。吃了一段时间 ， 明显感谢腰酸好多了 ， 体温也比较好 。
2、阿胶红枣
较适合气血虚的JM ， 主要针对月经量少 ， 颜色不正 ， 头晕、手脚冷等症状 ， 如果气血虚的话会影响受孕 。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服 ， 如果在办公室内可以喝一天 ， 会觉得全身暖洋洋的 。
3、红塘生姜水
暖子宫 ， 宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水 ， 生姜剁的碎碎的 ， 隔水蒸30分钟 ， 分成7份 ， 从月经干净后的第二天开始连服7天 ， 最好早上空腹吃 。这7天里不要和老公同房 ， 7天后再在一起 。提醒姐妹们注意 ， 因为YJ要五天左右 ， 吃这个要七天 ， 加起来总要12天了 。如果你PL是在第15天左右的话 ， 要让你LG先自己排掉一回精子 ， 大致就是在PL日前七天左右的时候 ， 不然精子可能会老化 。

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