青枣是很常见的一种水果 ， 青枣含有大量维生素 ， 营养价值非常高 ， 脆嫩多汁 ， 味道甜 ， 一般人都可以食用 ， 我们都知道枣不好消化 ， 所以适量吃即可 。
孕妇可以吃青枣吗孕妇是可以吃青枣的 ， 青枣营养价值高 ， 含有较多的维生素A、E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素 ， 有“热带小苹果”、“维生素丸”之美称 ， 孕妇适量食用后有利于胎儿的生长与发育 。但是孕妇不能多吃 ， 如果多吃就容易消化不良 ， 因为青枣的枣皮容易滞留在肠道中 ， 不容易排出 ， 所以吃得多了容易肠胃不适 ， 可能引起腹胀 ， 易产生腹泻并伤脾 。另外 ， 青枣含糖分高 ， 过量食用 ， 容易患上孕期糖尿病 ， 建议每天不宜超过8颗 。
青枣也属于水果 ， 由于其富含多种维生素 ， 对胎儿发育还有好处呢 。青枣含有丰富的维生素 。青枣维生素C含量很高 ， 是非常好的水果 ， 只是每天不要超过8颗的量就好 。青枣 ， 糖分少不会引发血糖尿糖增高 ， 只是适量即可 ， 因为吃枣过多会肠胃不适 ， 不太好消化 。但枣维生素很多 ， 可以补血健脾 。所以 ， 对于孕妇而言 ， 是可以食用青枣的 ， 但是前提必须保证要适量地吃 ， 不能吃太多的 。孕妇们适当地食用青枣 ， 对于她们的身体有着补充蛋白质和维生素以及许多微量元素的功效的 。而且孕妇适当地食用青枣 ， 还有补血的功效的 。所以 ， 我们的孕妇朋友们 ， 一定要记得适量吃青枣 ， 吃得过多反而会损害身体健康的 。

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青枣的食用禁忌1、痰湿偏盛者
这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振,平时常感觉胃部胀满,严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状 。大枣的滋腻之性容易助湿,使得痰湿停留在体内难以清除,进而加重上述不适 。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物 。
2、爱上火的人
爱上火的人体质都偏热,常常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火的症状,而大枣性味甘温,偏于温补,如果大量食用的话,就会让上火的症状更加严重,犹如火上浇油了 。
3、感冒初期患者
感冒初期,入侵人体的风寒或者风热之邪正盛,若此时食用大枣,其黏腻的性质常常会导致邪气滞留,造成“闭门留寇”的后果,使得体内的病邪难以驱除,不利于恢复 。
4、糖尿病患者
【孕妇可以吃青枣吗 青枣的食用禁忌】大枣含糖量较多,会使糖尿病患者血糖增高,病情加重 。因此,血糖高的人不宜多吃大枣 。
5、月经期间不适宜吃红枣
女性在月经期间不适合吃红枣,特别是体内湿气重伴有有水肿症状的女性 。枣味酸甜,多吃会促进唾液分泌,湿气会聚集在体内,造成水肿现象更加严重 。容易水肿的女性应该多吃一些祛湿利尿的食物 。月经期吃红枣的话则是会造成经量过多,一般是要生理期之后才开始吃红枣 。体质燥热的女性,不适合在月经期间喝红枣水,这会造成月经过多 。
6、腐烂变质青枣忌食用 。青枣腐烂后,会使微生物繁殖,青枣中的果酸酶继续分解果胶产生果胶酸和甲醇,甲醇可再分解生成甲醛和甲醇 。食用腐烂的青枣,轻者可引起头晕,使眼睛受害,重则危及生命 。

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