孕妇是可以吃麦片的 ， 在选择麦片的时候尽量选择天然一点的 ， 孕妇适当的吃一些麦片是可以获取很多身体所需要的营养的 ， 对健康有好处 。
孕妇可以吃麦片吗【孕妇可以吃麦片吗 补充膳食纤维】孕妇可以吃麦片 。
燕麦蛋白质中的必需氨基酸组成与每人每日摄取量的标准相差极小 ， 且组成全面 。其含有18种氨基酸中 ， 有8种是人体必需的氨基酸 ， 且配比合理、利用率高 ， 因而其蛋白质营养价值甚至可与鸡蛋相媲美 。

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孕妇吃麦片有什么好处随着孕期的增加 ， 孕妇往往会出现便秘现象 ， 在孕晚期便秘是很危险的 ， 所以更要多吃粗粮 。
麦片是一种低糖、高营养、高能量的食品 ， 可以改善血液循环 ， 缓解生活工作带来的压力;燕麦片含有钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效 ， 是补钙佳品 。

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孕妇怎么吃麦片好用料：牛奶、麦片、葡萄干等干果
做法：
1、麦片中加入牛奶 ， 牛奶可略多 。
2、在微波炉里 ， 高火2分钟 。如果没有微波炉 ， 可上锅蒸5分钟 ， 很健康 。
3、撒几粒干果、曼越梅或是腰果之类的 ， 即可食用 。

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麦片如何挑选1是否加糖
然后要看下燕麦片的成分 ， 看看是否有加糖 ， 对于糖尿病患者是不宜吃糖的 ， 因此 ， 要买无糖的燕麦片 。
2燕麦片的颜色
仔细观察燕麦片的颜色 ， 如果颜色呈现暗黑色的话 ， 则说明该燕麦片已经变质了 ， 不宜食用 。
3生燕麦片
市场上的燕麦片有很多种 ， 比如生燕麦片和快熟燕麦片等等 ， 一些加工过的燕麦片 ， 营养成分流失太多了 ， 因此 ， 最好买生燕麦片 。

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