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孕期什么时候补钙好从备孕开始补钙最好 。目前我国女性平均每日钙摄入量仅为国家推荐的一半，很多人基本上不食用牛奶等补钙的食品，从而使缺钙的现象更加严重 。从怀孕那一刻起，胎儿就开始悄悄“偷走”妈妈身上的钙，如果准妈妈一开始缺钙，后面补钙已经是
“慢半拍”了 。如果你的生娃大计已经提上日程了，而你平时又很少注意补钙的话，那么现在就要开始补钙啦 。如果你现在已经怀孕了，还没有开始补钙虽然有点落后了，但还是有迎头赶上的机会 。怀孕后医生建议最好不要超过孕20周补钙 。这个时候胎儿进入了快速增长期，骨骼和牙齿等发育都需要钙的支持，为了保证胎儿身长的正常增长，必须保证脊柱、四肢、头颅骨及牙齿的正常钙化(或骨化)，就一定要有足够的钙，另外一方面，此时准妈妈的身体状态处于最佳的时期，很适合钙质的吸收，而且利于转化为身体所需的营养成分 。到了孕27周、28周以后，随着胎儿迅速生长的需要，就一定需要补钙了 。如果你是素食者及不喜欢吃豆制品，那应该更早一些开始补 。一天中补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间 。
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