过去习惯于吃饱吃好，把我们的胃撑大了 。好比原本鸡蛋大的胃，长期饱食，被撑成了鹅蛋大小 。后来每顿都要把鹅蛋大的胃填满，才会有饱腹感 。久而久之，每天每顿都要摄入多余能量，这些多余的能量，不仅使人发胖，而且还会因为身体五脏六腑等所有机能，要加班加点消化多余食物，而劳累疲惫，引发一系列健康问题 。比如三高等 。
【不会跳绳，改成原地踮脚尖跳，有减肥瘦身的作用吗？】只要注意坚持节食，经过一段时间，你的胃就会缩小到原来鸡蛋大小 。到了这个阶段，你想多吃便也吃不下了 。当然，在这里说的鸡蛋大小，只是个比喻，请不要误解了意思 。如果在节食的基础上，再坚持适当的锻炼，才会有更有好的减肥效果，并拥有健康的身体肌能 。
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