抖音很火的如何用四种东西变瘦 _其他专栏

关于抖音上的减脂糖果真的有用吗有用，我是男生，我买了一盒糖果差不多吃了十天左右的量吧，瘦了差不多3kg 。有知利就有弊我不知道别人吃为啥没有差评还是他们花钱压下去了，刚开始白天会道有间隙性的干呕，然后到了晚上睡觉的时候可以明显感觉到心跳加速的感觉。白天吃饭的时候会有厌食。
最后！忍了差不多一个星期的欲望，本想着发泄一下，结果出来的又稀又少。是个男的都知道这么版久来一次肯定浓到牛奶一样，量也更不用说了。
结合：干呕，厌食，心慌，性功能。
不说了，我绝不是故意黑啥，也没收任何钱，只是作为一个使用者的体验来告诉大家。
当然权你们要是觉得瘦下来再说，身体以后慢慢补回来，就当我没说吧市面上很多东西都不止一种，我们只有自己去亲自尝试才知道效果好知不好，如果产品真的有那么多副作用那么没效果也不会有明星推荐也不会有那么多网道红推荐，大家都想内一想吧！因为我以前试过很多产品都没有瘦下来，遇见一封情书刚开始也是抱着试一试的心态也确实担心副容作用那些，但是真的只有自己试过才知道产品到底怎么样需要吧减脂糖果不是减肥药，放心吃，我也是买的减脂糖果，瘦了好几斤呢有效果啊，我瘦了30斤，而且什么反应都没有哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好不吃面食（馒头、面包、面条、饼e68a84e8a2ad3231388888999931388888999936353331388888999935干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！

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