很多产后妈妈生完宝宝之后 ， 对性生活提不起兴趣来 。除了带孩子的辛苦疲惫 ， 身体的创伤还未完全恢复 ， 那么面对生完孩子之后性冷淡要怎么办呢？生完孩子性生活不和谐还有什么办法解决吗？
对性生活提不起兴趣怎么办其实这不是什么大不了的事 。如果妈妈目前对性生活还没有兴趣 ， 或害怕这时候性生活会疼痛 ， 就积极与丈夫沟通 。性只是亲密关系的一部分 ， 良好的交流以及夫妻共同照顾新生的宝宝 ， 都是亲密的体现 。

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在恢复性欲之前 ， 可以尝试其他方法保持亲密 。比如在孩子睡着时 ， 创造两个人独处的时间 ， 即便只是聊天、拥抱 ， 也能促进沟通;白天分开时还可以打打电话、发消息 。但如果与丈夫的交流并不能让自己恢复性欲 ， 反而在生活中有过度敏感、易怒、极度疲劳、缺乏乐趣、感觉与孩子有隔阂等征象 ， 要警惕是产后抑郁 。
50%～80% 的女性在产后都或多或少有过抑郁的情绪 ， 而 10%～15%
的妈妈甚至会发生产后抑郁症 。如果担心自己是产后抑郁 ， 尽快与妇产科或精神科医生沟通 ， 及时治疗可以尽早痊愈 。

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引起产后性冷淡的原因有哪些呢1、过早开始性生活 。
妇女生育后 ， 因怀孕、分娩所引起的全身及生殖系统的变化 ， 对性欲望会产生一定的抑制作用 ， 一般到产后两个月 ， 各器官才能恢复正常 ， 性欲才会逐步恢复如孕前状态 。如果夫妻不了解这一点 ， 产后过早地开始性生活 ， 特别是有些丈夫在妻子不情愿的情况下“我行我素” 。这样不仅影响了妻子的身体康复 ， 而且还会引起妻子对性生活反感、厌恶 ， 进而发展成性冷淡 。

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2、过度劳累 。
和谐美满的性生活 ， 需要建立在身体健康、精力充沛的基础上 。女性生育后 ， 常把精力倾注在孩子身上 ， 而对性本身兴趣不高 。如果此时丈夫对孩子和家务事袖手旁观 ， 不体谅、不关心、不帮忙 ， 任妻子一个人忙忙碌碌 ， 而自己只有上床才后精神拌擞 ， 这样做当然就无法使妻子积极地投入到性生活中来 。
3、避孕措施不当 。
有些妇女产后未采取有效的避孕措施 。过性生活时 ， 因害怕怀孕总是提心吊胆;另外 ， 有的夫妻采取中断性交的方法避孕 ， 每次都在“性”趣正浓、妻子接近性高潮时中断性交 ， 久而久之就有可能导致性冷淡 。
4、产后阴道松弛
产后造成pc肌中的弹性纤维被拉伤甚至破裂造成阴道松弛 ， 阴道松弛间接引发的阴道干涩 ， 炎症频发 ， 阴吹等女性问题 。夫妻生活就像在例行公事 ， 更有者因为阴道干涩而无法进行或者中途不得不结束 ， 长时间这样下去则会影响夫妻感情造成性冷淡的 。

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缩阴运动让你更完美1.床沿仰卧练习
身体趴在床上 ， 臀部放在床沿 ， 双腿悬空伸直 ， 并慢慢举起、坚持1分钟后后再悬空伸直 ， 但是不要着地 。双手扶住床沿 ， 以防掉下床 ， 反复6次 ， 每天一回 ， 可让阴道恢复紧致 。

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