【分享5天的减脂早餐，低卡饱腹无负担，好吃不长肉】香蕉味和黑麦的香味融合在一起，吃起来软软的，甜甜的再搭配一杯鲜榨玉米汁一起吃，美味饱腹无负担 。
第五道:生菜鸡蛋饼
【食材】
生菜适量，黑全麦粉20克，鸡蛋2个，虾仁6个
【做法】
diyi步:生菜洗净后切碎，然后放碗里加一勺盐腌制10分钟，腌好后挤出里面的水分 。
第二步:再打入2个鸡蛋，加黑全麦粉和少许盐搅拌均匀 。
第三步:平底锅刷一层薄薄的食用油，再把生菜蛋液倒进去，再依次码入虾仁，开小火煎，煎至底部定型后翻个面继续煎 。
第四步:煎至两面金黄就可以出锅了 。
脂肪最怕的是生菜，这样做低脂低卡，鲜嫩好又吃，再搭配一杯红豆薏米豆浆一起吃，营养更均衡 。
想减肥又不想节食的，试试这5道低脂早餐吧，食材易得，做法简单，营养全面，几分钟就能搞定，喜欢的就收藏起来吧。
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