悟空问答怎么吃胡萝卜才能吸收得最好 。

文章插图
胡萝卜对人体有很多好处，因此又称为(小人参)，中亚在几千年前就有栽培，古代欧洲把胡萝卜视为药品，到元朝时才传入中国 。

文章插图


文章插图


文章插图


文章插图
一，胡萝卜富含营养成分：每100克含水分90克，热量35千卡，蛋白质1.1克，脂肪0.5克，碳水化合物7.8克，磷52毫克，钾290毫克，钠79毫克，维生素B1，0.03毫克，维B2，0.04毫克，维C，4.0毫克，食物纤维总量2.6克，还含有蔗糖，葡萄糖，胡萝卜素等 。

文章插图
二，营养吸收最好胡萝卜配伍功效

文章插图
1，预防感冒，美发，减重：胡萝卜+洋葱 。又可+芹菜+豆腐 。

文章插图


文章插图
【怎么吃胡萝卜才能吸收得最好？】

文章插图


文章插图
2，防止老化，防癌，消除疲劳：胡萝卜+番茄 。还可加白菜+包菜+黄瓜 。

文章插图


文章插图


文章插图


文章插图
3，预防高血压，便秘，防止肥胖：胡萝卜+魔芋，还可+竹笋+牛蒡 。

文章插图


文章插图


文章插图


文章插图
4，预防白内障，近视，眼晴病：胡萝卜+青椒+西兰花+南瓜+小松菜 。

文章插图


文章插图


文章插图


文章插图
三，吸收营养得最好玉米胡萝卜汤

文章插图
食用材料：胡萝卜200克，玉米棒150克，姜片少许，盐3克，食用油少许，鸡精少许 。
做法步骤如下列
1，玉米棒切段，胡萝卜切成块 。
2，入锅内，注水煮沸，倒入切好的玉米，胡萝卜，姜片，用大火煮沸 。
3，将锅中的材料倒入砂煲中，煮沸后用中小火续煮约20分钟熟透，加入盐，鸡精，用锅勺拌匀即可 。

• steam错误代码-105解决 steam网络,详细教您怎么解决无法连接到steam网络
• steam连接错误无法登录 steam网络,详细教您怎么解决无法连接到steam网络
• 磁盘碎片整理可以通过磁盘属性中的 磁盘碎片整理,详细教您磁盘碎片怎么整理
• 有人用热敷减肥法吗，效果怎么样，瘦的明显吗？
• 复制可以但粘贴不了 复制粘贴不能用,详细教您复制粘贴不能用怎么解决
• 打印机突然脱机了怎么办 打印机脱机怎么办,详细教您打印机脱机状态怎么解决
• 减肥减脂阶段，请问怎么提高身体新陈代谢，快速减肥？
• 如何给硬盘重新分区 硬盘分区,详细教您怎么给移动硬盘分区
• mcafee有没有必要卸载 怎么卸载mcafee,详细教您mcafee怎么卸载
• 长期吃酵素果冻有害吗 赛贝露酵素长期喝有危害吗？