山楂粉和荷叶粉喝一个月能瘦多少? _经验常识

这个要根据你喝的量，以及所做的运动有关，不能具体的确定瘦多少斤。

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会减肥，不过主要是荷叶在起作用，山楂只是助消化。

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充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。
【山楂粉和荷叶粉喝一个月能瘦多少?】①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除diyi泡之外，其他的不可能有减肥效果。
②荷叶茶一小包可冲一茶杯。
③基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人diyi星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。
④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳.

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