早晚只喝小米粥即使能起到减肥的目的，但是身体营养是跟不上的 。会影响身体健康的，不建议采用这种减肥方法 。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食 。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法 。
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【晚饭只喝小米粥能减肥吗？】小米性微寒，具有养胃功能 。如果你能坚持下去，我认为能减肥 。但是在减肥过程中要注意营养，不要为了减肥忘记了保重身体 。在注意营养的同时再结合体育锻炼，我认为是减肥的最佳途径 。
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