第二，平时在休息的时候，多做踝泵，要注意抬高下肢 。踝泵就是这面动图演示的动作，其实非常的简单就是屈伸我们的踝关节 。要求屈伸要有一定的速度和幅度，如果屈伸的速度过慢或者是屈伸的幅度过小，可能会达不到效果，次数每天我们要求最少要500次左右，如果做的过少，并不会起到促进肿胀消退和促进下次静脉回流的作用，当然这500次不需要一次性做完，完全可以分次做 。
抬高下肢的目的其实也是为了促进下肢的静脉回流，相信在卧床的时候，也有医生应该告诉过患者要抬高下肢 。抬高的角度要求在25~30度左右即可 。
第三，可以口服一些促进静脉回流的药物 。比如马粟种子提取物就是在临床上用了很多年的一种促进静脉回流的药物，药效确实非常的不错 。一般我们建议每天要吃两次，每次两片即可 。本人习惯性的给予手术的患者，术后要口服至少一个月的时间，目的就是为了促进静脉循环，减少下肢静脉血栓形成的机会 。
总结
以上就是对于题主问题的回答，双下肢骨折确实非常的遭罪，在康复的时候肯定要比单侧骨折，要经历很多痛苦，建议在康复的过程当中，一定要注意康复的量和时间，不要强求，要慢慢来 。面对康复时下肢的肿胀，这是非常正常的，只要做好踝泵等相应的康复锻炼，配合一些简单的药物辅助，慢慢这种情况就会缓解消失 。这种恢复的过程通常和患者骨折的程度下有相关性，而且如果骨折的时候有比较严重的血管损伤，这种情况持续的时间会更长，有可能达到一年一年半左右，所以慢慢来，不要着急 。
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