瑜伽功练习影片，因它与微运功相似，动作缓慢，呼息均匀 。不同的是，瑜伽练的是外在美，内气配合肢体达到动作目的，适合青年人妇女和中年人妇女练习，男人很少参与，训练时间也较长 。而微运功可适合每一个人，练习的时间不宜超过30分钟，也没必要天天练习，只要会了终身受益，而这种微运功即神秘又难悟到，但它仅仅是一层窗户纸，一点就明，人可以花几千，几万再加上几月，几年的时间去学各种功夫，可谁又会为一点就会的功夫花多少呢？
带孩子期间可以怎么提升自己带孩子期间可以怎么提升自己？现在信息这么发达，随时随地都可以提升自己，只要自己愿意学，能安排出时间来学习，都是完全可以提升自己的 。我在带孩子时努力提升自己，现在已经实现经济独立了 。
网络课程现在组织网课的很多，免费的收费的都有，形式也非常多样，只要有心都是可以学习的 。
1、母婴群
我们当地的医院都会建立产后妈妈群，有医生每周或者定期举办一些护理自己和宝宝的课程，足不出户就可以学到很多实用知识 。如果积极参与互动，还会收到围嘴、小帽子、小鞋子、小玩具之类的小礼物，也很有意思 。
有一些妈妈见了辅食群，在群里可以学到辅食知识，如果有疑问，也可以和全国的妈妈交流，能学到很多一手经验，实用性很强 。
2、微课
现在很多有能力的个人组织微课，价格也不高，可以学到你想学的任何知识 。我当时报过画画课、写作课，几百块钱一期 。不仅学到想学的内容，还会认识很多志同道合的朋友，价值还是很大的 。
3、学习app
还有很多好用的学习app，可以下载到手机时随时查看 。我家二宝2个多月时，好好学习组织了写作班，我报名参加了，感觉用起来很不错，就买了2年的会员 。
app上面的课程很丰富，育儿的、健身的、美容的、摄影的、自我提升的，学习资源特别丰富，会员都免费，自己安排时间想学就学，很是方便 。
线下课程线下的课程也不少，根据自己的情况来选择，如果准备以后自谋职业的话，就考几个适合自己的证书 。如果继续在本专业发展的话，就学习自己专业方面的知识 。
我们这里的医院每周都会有孕产妈妈课程，像母乳喂养、根据大小便识别宝宝健康等课程都是很实用的 。觉得合适的课就可以去参加，很灵活 。
想从事育儿方面的职业可以考育婴师、家庭指导师、早教师、健康管理师等 。如果搞专业就考会计师、环评师等证书 。一般是线上和线下结合，根据自己的时间安排学习进度，带孩子也是可以的 。
看书现在电子书、纸质书也非常丰富，可以买来，可以借阅，可以利用读书app在线看，方法很多 。
我是比较喜欢看纸质书，方便做记录，眼睛也不累 。这段时间也看了不少书，自己的育儿知识越来越丰富了 。《育儿经》《希尔斯健康育儿百科》《会赚钱的妈妈》《洋葱阅读法》《沟通圣经》《一本小小的红色写作书》《如何有效阅读一本书》《陪孩子走过初中3年》等等 。
读书会让你变得不再焦虑，利用书中的知识结合自己的经验，还可以给别人以帮助，是不是很好呢！
总结来看，带孩子期间可以提升自己的方法很多呢？你是怎么提升自己的，一起来分享吧！
新晋二胎宝妈，曾经叱咤职场的Career Hero，青云计划获奖者，获多平台原创邀约 。家有凝宝被派遣赴美文化交流 。与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识 。
今天刚看了肥龙过江，大家感觉怎么样，有没新片给推荐下很高兴回答这个问题，1月30日深夜，腾讯和爱奇艺宣布，甄子丹动作喜剧《肥龙过江》在将于2月1日10:00在腾讯和爱奇艺联合播出 。

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