除此之外，一些人选择了粗加工燕麦片，但嫌弃其口感不佳，于是自己再加入大量的坚果，糖来泡燕麦片，这属于自己给自己挖坑跳啊！而且燕麦虽然是健康食品，但若只吃燕麦，营养过于单一，长期下去可能导致营养不良，进而引起身体的代谢减缓，还容易产生厌食情绪，恢复正常饮食后体重可能会迅速反弹，所以吃小小燕麦真的是大大讲究~
最后技术总结：
1. 不要一日三餐只吃燕麦
2. 要挑选纯燕麦，注意观察产品成分表
3. 食用时不要添加太多配料
4. 控制一顿食用量
燕麦虽好
也要挑得对吃得对
【减肥一日三餐吃燕麦可以吗？会营养失衡吗？】才能有助你的减肥大业哦~

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