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缓解便秘食谱苹果杏瘦肉汤
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食材：苹果1个 ， 杏15克 ， 猪瘦肉200克 ， 精盐适量 。
做法：
1. 苹果洗净 ， 去核 ， 切成块；
2. 杏对半切开 ， 去核 ， 洗净待用；
3. 猪瘦肉洗净 ， 切成小块状；
4. 锅内倒入适量清水 ， 烧开后放入猪瘦肉汆烫一会儿 ， 去除血水后捞出待用；
【夏季便秘怎么办 方法是这样】5. 将猪瘦肉、苹果、杏一起放进汤煲 ， 加适量清水 ， 大火煮滚后转小火煲1个小时 ， 加入精盐即可食用 。
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