【产后半年母乳一斤不瘦 产后一个月还像那么回事，如何在黄金期内减脂不少奶暴瘦32斤？】实施阶段性食补循序渐进这一哲学道理用在瘦身上也正确 。产后不同时间段，产妇的身体状况及对营养的需求都不相同，因此可以实行阶段性食补，既能针对性地补充营养，也能实现恢复身材的愿望 。产后前2周由于恶露未净，不宜大补，饮食重点应放在促进新陈代谢，排出体内过多水分上 。除此之外，饮食上更应力求清淡、少盐、忌脂肪、趁热吃饭、细嚼慢咽、谢绝零食等，如能遵守这些原则，月子内的进补就不会发胖，可谓两全其美 。

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