【为什么青少年要预防肥胖呢】在我们身边经常会看到一些“小胖墩”，他们不仅行动不灵敏，而且还很容易引起其他一些疾病，像糖尿病、高血压、冠心病、高血脂症、胆石症和中风等多种疾病 。另外，肥胖者过剩的脂肪在体内有两种储存方式：一是脂肪细胞数量增加；二是脂肪细胞所含脂肪量增加，即细胞体积增大 。青少年肥胖多数是因为脂肪细胞数量增多，这是一种很难减肥的肥胖 。因为，一般的减肥措施只能使脂肪细胞变小，但不能使脂肪细胞减少 。所以从青少年时期起预防肥胖，就显得格外重要，平时要多参加户外活动和体育锻炼，少吃甜食，多吃水果蔬菜 。

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