4
山药百合甜汤
▽

文章插图
by 玉_鼠鼠
·主料·
铁棍山药｜350g
鲜百合｜2个
·辅料·
单晶冰糖｜3、4粒
·做法·
1.带上手套， 削去山药皮 。
2.山药去皮后， 冲洗干净， 切片 。
3. 鲜百合切头去尾， 掰开 。
4. 将切好的山药和百合冲洗干净， 装进炖盅， 放3、4粒冰糖 。
5. 加满水 。
6.炖盅盖好盖子放入蒸锅， 大火蒸30分钟， 如果喜欢吃脆的蒸20分钟即可 。 没有炖盅的话可以将食材放在砂锅或煮锅里， 煮2、30分钟即可～滋阴润肺、补肾安神的山药百合甜汤就出锅啦～
小贴士
百合清理得不够干净的话会影响口感， 一定要切头去尾才好吃并且汤色泽漂亮 。
5
红薯姜汤
▽

文章插图
by 18LS28xgl零落
·主料·
红薯｜1个
老姜｜1块
红枣｜6颗
·辅料·
红糖｜50g
·做法·
1. 红薯洗净去皮， 切成方块；老姜洗净， 削掉老姜皮， 切片处理 。 红枣用清水浸泡十几分钟， 然后洗掉红枣上的灰尘、杂质 。
2.煮锅里倒入适量清水， 烧开 。
3. 将红薯、姜片放进锅里， 开中小火煮 。
4.红薯快煮熟时， 放入红枣 。
5.倒入红糖， 搅拌均匀， 略煮后盛出即可 。
6. 煮好的红薯姜汤稍稍放凉（不要完全放凉）， 即可食用 。 甜甜的很好喝， 养颜又补血噢～
点击阅读原文， 还有更多秋季润燥汤的做法
或在公众号对话框输入菜品名
会有做法自动回复给你哦
▽ 更多美食做法请点击 ▽
·----- 往期回顾 -----·
经典做法一吃就停不下来～
热量极低， 秋天吃最滋补！
用平底锅就能做～
广告合作
微信：yanyupeng
QQ：85776753
Tel：8610-59576128
Mail：sc@douguo.com
招聘
Mail：hr@douguo.com

• 什么中医养生项目比较火
• 养生加盟什么项目好
• 疫情之下，孟婆汤火了，你怎么看？
• 掉秤最快的营养汤
• 醋泡大蒜的做法大全 醋泡大蒜的养生作用是什么？
• 孕前养生中医推荐助孕养生4个方法
• 汤臣倍健蛋白粉用什么水泡最好，糖水可以吗？
• 市面上的纯牛奶真的能减脂吗？
• 春天养生好办法学起来
• 汤镇宗汤镇业谁帅 汤镇宗汤镇业