汤臣倍健蛋白粉用什么水泡最好，糖水可以吗？ _经验常识

感谢邀请，汤臣培健用什么水泡……，这样吧，给你点小参考，你如果没有乳糖不耐受的话，俗称，喝牛奶不会拉肚子，减脂期用脱脂牛奶来冲蛋白粉，增肌期用全脂牛奶来冲蛋白粉，如果，你又属于偏吸收能力较弱的话，可以在训练完后的黄金吸收期用功能饮料来冲蛋白粉。这些都辅助作用，主要还是为了增加蛋白粉口感，如果对口感没有要求的话，直接用水冲就行，但别用烫的开水或者冰水，常温就行，还有温馨提示，冲蛋白粉的杯子洗干净，不然用了时间长会次生细菌，味道还很难闻，希望能够帮到你
比较懒不爱运动的人，吃蛋白粉能减肥吗？如果只吃蛋白粉，什么都不吃，会减肥。但是，每天只吃蛋白粉，蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的。蛋白质在体内代谢的产物氨、尿素、肌酸酐等含氮物质需要经过肾脏排泄。一个人如果食入过多的蛋白质，会增加肝、肾负担，对人体产生不利影响。

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就是每天吃黄瓜，柿子，不运动，不吃别的，也可以减肥。有好多健身房就是这样欺骗顾客的。说是按摩减肥，其实就是控制你的饮食，只吃青菜，不能摄入脂肪，蛋白质，热量，碳水化合物。但是长时间人的身体就垮了。

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最合理的减肥就是运动加合理饮食。合理饮食是让你不能吃高热量高脂肪的食物。但是一定要补充人体必需的蛋白质，热量和碳水。
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想减肥管好嘴巴不要懒哟
减脂期间可以通过喝蛋白粉避免过多流失肌肉吗？回答摘要：力量训练完后先喝蛋白粉，然后再去做有氧训练是不错的选择，既能避免过多地流失肌肉，又不影响减脂效果以下是详细介绍：
一般来说，在减脂期间由于需要降低每天的热量摄入量，减少碳水化合物食品和脂肪的摄入量，并且增加有氧训练的时间和频率，确保每天消耗的热量大于摄入的热量，因此，在减脂期间，肌肉是很容易流失的。因为身体在热量摄入不足的情况下，会倾向于在紧急情况下消耗一部分肌肉组织来提供能量
而在减脂期间，通过在适当的时候喝蛋白粉，则可以在一定程度上避免过多地流失肌肉。比如在力量训练结束之后，就可以立即喝消化吸收速度很快的乳清蛋白粉，这样可以加速肌肉的恢复，而且蛋白质消化吸收后，氨基酸也可以被身体作为应急能源物质使用，从而避免身体消耗来之不易的肌肉组织
【汤臣倍健蛋白粉用什么水泡最好，糖水可以吗？】大家好！我是《健与美》杂志社的编辑，以上回答仅代表我个人的观点。欢迎大家关注、评论、并提出不同的看法，以便取长补短，共同进步！谢谢！

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