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首先，人的肌肉不管大小一定有，只是块头大不大，形状好不好看罢了 。而且肌肉相较于脂肪的一个很大的特性就是，肌肉是练哪块长哪块，也就是说你想要胸肌更大，那就练胸肌，想要腹肌更明显，那就练腹肌 。而脂肪是全身性的代谢消耗才会减掉，也就是说你想要减肚子上的肥肉，光练肚子是不管用的，必须做全身性的有氧运动，而且消耗的是全身的脂肪 。这就存在一种情况，一个人全身肌肉都很发达，皮脂也足够低，只是胸肌不明显（也就是题目说的没有胸肌），你能叫他瘦子吗？当然不能！
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健身应该追求协调匀称当然，健身除了追求良好的体质，减少疾病，很大的一个目的是让体型更好看 。对于什么样的体型好看，不同的人有不同的观点，但是我还是推荐要均衡发展，力量、耐力、爆发力、柔韧性、灵敏性五大身体素质基本要素均衡发展，这能在最大程度上收获健身的好处 。
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另外，在身体不同部位的肌肉训练上也应该做到均衡发展 。在健身房我们常常能看到胸大圆肩的人，他们就是只练胸不练背，导致力量失衡，这样的体型并不好看，对健康也不利 。还有一类人只练上半身，不练下半身，结果导致上半身施瓦辛格，下半身霍金，来看下面这位大哥吧：
所以最后提点建议：健身除了遵循科学的训练和饮食方法，还应该做到身体各部位肌肉均衡发展，协调匀称才是美！
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