胶原蛋白对我们的皮肤有很多的好处，补充胶原蛋白对我们的肌肤是很好的，女生吃胶原蛋白的好处有很多，但是一定要选择优质大品牌的胶原蛋白 。
女生吃胶原蛋白的坏处有哪些【女生吃胶原蛋白的坏处有哪些 胶原蛋白长期服用有副作用吗】胶原蛋白的副作用之一：过量服用胶原蛋白
一般情况下，胶原蛋白并不会产生什么副作用，可凡事都要有一个度，一方面是消费上的负担，如果长期吃胶原蛋白，可能会花费大量金钱，如果是一般家庭的人群，是负担不起的 。还有一个就是我们日常生活当中所购买的胶原蛋白，一般都是从动物身上提取下来的，如果原料再提取的过程当中受到了污染，我们在服用之后反而会受到刺激，会使皮肤失去原有的光滑弹性，所以吃胶原蛋白并不是越多越好，而且胶原蛋白一定要买优质的 。
胶原蛋白的副作用之二：不是所有的人都适合服用胶原蛋白
其实在我们日常生活当中，对蛋白过敏的人群不建议服用胶原蛋白 。因为胶原蛋白对他们来说，不仅不能达到美容美白的效果，反而还会出现过敏的情况，对皮肤健康损害也是非常大的 。另外孕妇也不建议吃胶原蛋白，因为有些胶原蛋白粉除了含有胶原蛋白这种主要成分外，还含有番泻叶提取物和芦荟全叶粉，番泻叶提取物和芦荟全叶粉有减肥的功效，像这种胶原蛋白粉就不利于孕妇及胎儿健康 。
胶原蛋白的副作用之三：含有添加剂的胶原蛋白可能会成为你肥胖的真凶
目前有许多女性为了爱美，常常把减肥挂在嘴边，可是有些人，1日3餐正常饮食，而且每天也锻炼了，却没有达到任何减肥的功效，那么有可能就是因为现在市面上的胶原蛋白粉会添加一些甜味剂，甚至是果味剂，来让液态胶原蛋白的口感更好，如果长期服用就可能会导致肥胖的问题，所以即使你再怎么运动也是没用的 。总而言之，胶原蛋白对于我们的人体来说虽然非常的重要，可是我们要正确的对待他们，要购买优质的胶原蛋白，要通过合理的方式服用胶原蛋白，这样才能够让胶原蛋白发挥真正的功效，才能让胶原蛋白真正的为我们所用 。

文章插图
胶原蛋白长期服用有副作用吗口服胶原蛋白是一个绿色天然的营养产品 。胶原蛋白顾名思义就是一种胶质的蛋白质，人体主要的成分就是蛋白质，所以对于长期服用胶原蛋白是没有任何毒副作用的 。胶原蛋白是人体新陈代谢过程所需的蛋白质之一，可以长期服用 。世面上有胶原蛋白软胶囊，可以选购大品牌的产品 。也可以通过食疗来补充胶原蛋白，比如猪骨头汤，就有助补充皮肤所需的胶原蛋白 。胶原蛋白，可以美容，延缓衰老的同时，皮肤真皮层75%由胶原蛋白组成，位于真皮层胶原蛋白是表皮层及表皮附属物的营养供应站，表皮附属物主要是毛发与指甲 。所以补充胶原蛋白还可以预防头发干枯脱落，增强头发韧性，使指甲光泽不易断裂 。对于处于生长阶段的青少年来说，补充胶原蛋白能够促进生长激素分泌以及肌肉生长 。而对于保持体形的成年人塑造结实健美的肌肉也需要补充胶原蛋白 。但任何事物都讲求个度，物极必反 。因此，虽然长期服用胶原蛋白没有副作用，但是还是要适度服用!
另外需要注意的是：孕妇是不能服用胶原蛋白产品，因胶原蛋白是19种氨基酸组成的，其中有几种是不能被胎儿吸收的，容易引起第二特征过早的发育和成熟，不利于出生后的婴儿成长和发育 。还有一点需要注意，从猪、牛上提取的胶原蛋白可以滋养皮肤保持弹性不粗糙，但含有大量脂肪，口服这类胶原蛋白容易发胖 。因此建议服用鱼胶原蛋白，它不含脂肪，不会引起身体发胖 。

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