富含膳食纤维的完美高纤餐具有以下保健功效：
洗肠，清理宿便，消除便秘症状、痔疮、口臭、腹胀、食欲不振等，提高免疫功能;预防及改善腰酸背疼、抗癌、抗肿瘤，降低血脂、胆固醇、降血糖、防zhi慢性病，美容抗衰老;祛斑、祛痘、祛皱 。
补水洗肠原理：通过纤维吸水膨胀，充开肠道皱褶，浸泡积存于肠皱中已多年的宿便，使干硬、腐败且顽固的宿便从肠壁上剥离，同时包裹肠道内的油脂、胆固醇一起排出体外 。
1.控制肥胖：由于膳食纤维能增强胃部的饱足感，如果在饭前服用高纤餐，就可以减少人的饭量，而高纤餐含的热能比一般食物中的热能低很多，这就会使人体每天摄入的总热能降低 。并且服用高纤餐后还会影响人体对其它高热能食物的消化吸收，减少对其的热能利用 。这样就能帮助人们减少热能的摄入 。
【你们认为完美品牌怎么样？】如果在服用高纤餐的同时，增加适量的有氧运动，使身体热能消耗量大于摄入量，就能起到很好的减肥作用 。与节食减肥不同，服用高纤餐减肥不需要忍受饥饿的痛苦，也不会因为减肥节食，身体缺乏维生素和矿物质而影响健康 。

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