不该吃减肥药减肥，减肥是建立在健康减肥的基础上，实现健康减肥健康瘦的，减肥药目前存在不确定因素，人是吃五谷杂粮长大的，同样的减肥也是通过饮食和运动辅助来减的，药物是zhi疗疾病的，如果身体健康的状态下，不建议用减肥药减肥 。

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减肥可以从两方面来安排；一，饮食

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饮食规律，早午晚三餐规律饮食，多吃饱腹感和膳食纤维多的食物，比如，粗粮类，蔬菜，水果，优质蛋白质食物，减少糖分高，油脂高，热量高的食物摄入，在减肥期间可以慢慢的减少主食量（也就是总能量）一开始减肥可能会比较饿，可以采取少量多餐的方式进行，一开始比较饿是你的胃因为之前的饮食撑大了，大脑需要糖分，糖几乎是大脑weiyi的燃料，小小的大脑，却消耗人体每天25%的葡萄糖，这也就是你开始减少摄入量，大脑不会同意出现饿的现象 。
2，适量运动
除了饮食合理安排以外，运动是必不可少的，打个比方，饮食调整你的脂肪燃烧，那么运动是把燃烧的脂肪代谢和运输出的，刚开始可以做小运动量，比如，散步，快走，靠墙站立，颠脚等运动，每次运动40分钟以上，可根据自己的时间安排来选择适合自己的运动，体重减到一些以后可以选择无氧运动结合，无氧运动是增肌，有氧运动是燃脂，减肥以后避免皮肤出现松弛现象 。
我是小春，专注分享健康减脂小常识，把靠谱的健康减脂知识分享给大家，欢迎你的关注和评论！
谈一谈吃完减肥药留下的后遗症？我来回答一下题主所提的问题 。

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我是一向不提倡食用减肥药减肥的，所以自己也从未食用过减肥药 。但是周围有一些熟悉的人，减肥图捷径，怕吃苦，不肯开展运动减肥，所以相信减肥药，造成了一些后果 。

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据我的观察，吃减肥药减肥，带来的后遗症主要有三个方面：一是对消化系统有影响，造成人体消化吸收能力差，影响健康；二是减肥药会造成厌食问题，时间久了可能会造成低血糖等问题，危害健康；三是减肥药减肥短期有效果，但如果长期食用，影响健康，如果不长期食用，肯定会造成反弹，使减肥效果消失殆尽 。

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所以，我是一直反对药物减肥，提倡运动加节食，即能养成规律运动的良好习惯，也能形成良好的生活习惯，这样才能达到长期减肥、促进健康的效果 。
【女生该不该吃减肥药减肥？】大家说对吗？

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