孕吐是孕妇都会出现的症状 ， 从怀孕初期、中期、后期都会有可能 ， 中后期会有明显的改善 ， 而导致孕吐的原因有很多 ， 下面我们来看看当发生孕吐的时候我们应该怎么缓解 。
孕吐反应严重怎么缓解1.少量多餐
这时期的准妈咪有时会没有食欲 ， 不必勉强自己一定要吃多少的食物 ， 可以选择吃些清淡、或口味不会太辣、太重咸的食物 ， 富含蛋白质的食物也有助于抑止反胃的情形 。
2.避免空腹情形
早晨可以先吃一点苏打饼干、吐司、面包等小东西 ， 让胃里先垫点容易消化的食物 ， 能抑止反胃想吐的感觉唷～
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3.避免引起胃酸逆流
晚上睡觉时可以将枕头垫高一些些 ， 减少胃酸逆流的机会 ， 而在饭后也记得不要立刻躺在床或沙发上 ， 才不会有反胃的感觉出现唷!
4.补充水分
适时的补充水分 ， 但别一口气喝太多 ， 而是每次小口小口的补充 ， 如果吐得很频繁的妈咪则可以试试运动饮料 ， 能够补充留失掉的电解质唷～
5.保持空气流通
嗅觉敏锐的妈咪们待在空气不流通的房间容易引起反胃恶心的感觉 ， 打开窗户让空气流通也比较不会感冒唷!
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6.吃点含姜的食物
含姜的食物能让胃舒服一点 ， 妈咪可以一早就替自己做一杯姜茶 ， 再加点健康的黑糖 ， 既不怕发胖又有益身体健康唷!
7.适度运动
怀孕后肠胃蠕动变慢 ， 妈咪在饭后可以去外面散个步透透气 ， 促进肠胃蠕动唷!
8.补充维生素B6
像猪肉、鸡胸肉、香蕉、花生、牛肉等都含有丰富的维生素B6 ， 这些食物可以有效改善反胃的不适感～
9.喝柠檬水
通过喝柠檬水的方式来缓解孕吐 ， 柠檬中含有的清香味道能有效的缓解孕妈妈的早孕反应 ， 食用柠檬的效果是最好的 。
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10.停止服用铁剂
有贫血症状的准妈妈应暂时停止服用铁剂 ， 因为铁剂会加重恶心和呕吐 。
当准妈咪们发生因反胃而超过一天无法喝水、或呕吐物有鲜血或咖啡色物质、体重急速下降等警讯时 ， 就该去医院给专业的医生检查一下 ， 最后要提醒每个准妈咪们 ， 别给自己太大压力 ， 保持心情愉快唷～
孕吐严重是什么原因1、生理因素
女性在怀孕之后 ， 体内荷尔蒙的分泌会增加 ， 因此容易引起恶心、呕吐的发生；此外 ， 在怀孕期间 ， 准妈妈体内会分泌大量的黄体素来稳定子宫 ， 减少子宫平滑肌的收缩 ， 但同时却也会影响肠胃道平滑肌的蠕动 ， 造成消化不良 ， 出现反胃、呕酸水等现象 。
2、心理因素
心理因素也会造成害喜的现象 。有些准妈妈由于还不能适应孕期的生理变化 ， 或是过度担心胎儿的生长发展 ， 导致精神状况不佳、情绪不稳定 ， 因而从心理压力转换为身体上的症状表现 ， 造成恶心、呕吐的现象 。
3、保护本能
【孕吐反应严重怎么缓解 改善孕吐小技巧】
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