我就是生完孩子变胖 ， 而且还是二这度变胖 。我没生孩子前也就100来斤 ， 生完头胎后130多 ， 其间减肥过 ， 减到最轻的时候也有120 。后来又生了二胎 ， 真接到达148 ， 我就这样胖了整整10年 。
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二胎后下狠心减肥 ， 从148成功减到了100斤 ， 一共减掉了48斤 ， 身边的人都不敢相信 ， 只有我自己知道我有多难 。
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【90%的女人都逃不过生完孩子变胖，正确的减肥方式是什么？】我没有用任何产品 ， 也没有做什么强度大的运动 ， 但我用的时间长 ， 整整耗时9个月 ， 方法就是调整饮食慢慢地瘦下来的 ， 至少这个方法对我来说是有效果的 。主食不再吃米饭和面食这种精米精面 ， 全换成红薯、玉米类的粗粮 ， 肉类吃鱼、虾、鸡胸肉、牛肉 ， 不要吃皮 ， 蔬菜和水果都吃热量低 ， 糖份少的 。最主要要吃得少油少盐少量 ， 尽量别吃油炸和蛋糕这些高热量食物 ， 这样子就慢慢地瘦下来了 。前期减重很快 ， 越到后面越难减 ， 还是得坚持和自律 。
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