4.
刷牙、洗头、洗澡一样也不能少 。洗澡最好采用淋浴 。一些有害的旧习俗一定要摒弃 ， 例如不能刷牙、洗头等等 ， 是完全没有科学根据的 。应该坚持每天淋浴 ， 这样才能保持肌肤的毛孔通常 ， 正常的排汗 。
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