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有一种疾病名称，叫做“代谢综合征”，是指人体内出现一系列代谢相关异常情况，包括各种指标的变化 。

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这一系列常见的异常，有胰岛素抵抗、糖耐量受损、腹型肥胖、高密度脂蛋白胆固醇（就是那种“好”胆固醇，简称HDL-C）水平降低、甘油三酯水平升高以及高血压，等等 。

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经济的发展带来的生活方式改变，使超重或肥胖的人群数量增加，上述疾病的发生率正在呈直线上升的趋势 。据估计，四分之一的西方人口存在上述疾病，我国没有具体的统计数据，但在大城市的闹市区放眼一望，肥胖者随处可见 。

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肥胖、高脂饮食、体力活动不足是代谢综合征发生的最强危险因素 。尽早进行生活方式的干预，比如低饱和脂肪酸饮食以及中高强度的活动锻炼，是zhi疗的基本措施 。
当生活方式干预无法达到预期的非 HDL-C 目标水平时，建议使用他汀类药物作为一线zhi疗，贝特类药物在降低血脂水平上也起重要的作用 。
代谢综合征，最初由 Reaven 在 1988 年描述为“X 综合征”或“胰岛素抵抗综合征”，由一组常见的代谢异常组成，包括胰岛素抵抗、糖耐量受损、腹型肥胖、HDL-C 水平降低、甘油三酯水平升高以及高血压 。
高尿酸血症，是指血液中的尿酸浓度超过7Mg/dL，或者416μmol/L 。不过，这是一个大概的值，每个实验室所采取的标准可能是不一样的，甚至男女的标准也可能不一样 。
长期严重的高尿酸血症，最终可能会导致痛风、尿酸性肾病和结石，等等 。
高尿酸血症是一种非常常见的血液生化检测异常，男性高尿酸血症的发生率要高于女性，这可能跟雄激素通过抑制近端肾小管有机阴离子转运体、协助重吸收尿酸而实现 。
这句话不好理解，意思就是说，雄激素能帮助尿酸重，使血尿酸值升高 。
高尿酸血症和肥胖有非常密切的关系，一些和肥胖相关的问题和生活方式，能够增加高尿酸血症的发病率，加重高尿酸血症的病情和痛风肾病的发生，这些因素包括：
大量饮酒，特别是啤酒和蒸馏酒 。摄入大量肉类和海鲜 。使用某些药物如利尿剂、β受体阻滞剂、ACEI、除氯沙坦之外的ARB，等等 。高血压 。从以上的这些分析可以看出，无论是肥胖还是高尿酸血症，都跟生活方式密切相关 。甚至可以说：是不良的生活方式，直接导致了这两种问题 。所以，除了吃药去控制一些疾病之外，生活方式的改变也是预防的重要措施 。
1、避免油腻的食物、动物内脏、肥肉、动物脂肪、海鲜 。
2、严格戒酒、戒烟 。
3、多吃蔬菜、水果（如樱桃），保证蛋白质的摄入 。尽量吃油脂少而蛋白质高的食物，如瘦肉、鸡蛋蛋白、脱脂牛奶、鱼肉等等 。多喝水 。
4、加强锻炼，消耗过剩的能量，减去脂肪，减轻体重 。
龙医生的温馨提醒肥胖的人，无论从生活方式方面还是从自身的代谢角度来看，都是更容易发生高尿酸血症的 。如果不进一步控制的话，很容易由高尿酸逐渐发展为痛风、肾病和结石等并发症 。
改变这种现状的最好办法，是避免吃油腻的食物、动物内脏和海鲜，戒酒、戒烟，加强运动、减轻体重 。平时注意多喝水，还要有一个良好的心态 。

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